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孕早期可以吃火锅吗

来源： 最后更新：2022-01-22 00:00:20

The Beginning

孕早期可以吃火锅吗

怀孕初期可以适量吃火锅，但是不要食用过多。因为火锅中的底料含有很多的食品添加剂，吃过多的火锅容易导致孕妇上火，出现口腔溃疡、便秘等不适症状。火锅的食材如果涮煮时间过长会破坏营养成分，若时间过短会有细菌和寄生虫，容易引起孕妇出现肠胃不适。严重时可能会刺激子宫收缩出现先兆流产等意外，所以在怀孕初期不要吃过多的火锅。吃火锅时可以多吃青菜、水果，不要吃过多的肉食。yqN育儿早教网

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火锅的热量有多高

麻辣锅　※热量→1800大卡(一人份)(仅汤底)yqN育儿早教网

※特色→火锅中“热量之王”。yqN育儿早教网

※叮咛→汤底麻辣，料多内脏类、热量高。热量过高(光汤底就有6碗白饭的热量)、油脂过多且刺激性强烈，容易造成肠胃不适。yqN育儿早教网

羊肉炉　※热量→400大卡(一人份)yqN育儿早教网

※特色→含许多中药材，风味不同于一般火锅yqN育儿早教网

※叮咛→汤底使用米酒，注意勿食用过量。以豆腐乳为沾酱，盐分可观。yqN育儿早教网

韩式锅　※热量→300大卡(一人份)yqN育儿早教网

※特色→热量较低，一般以海鲜居多yqN育儿早教网

※叮咛→可搭配一碗饭，恰有约600大卡，热量、比例都不错。如伴随‘火烤两吃’应注意烤肉勿摄食过多。yqN育儿早教网

涮涮锅　※热量→250大卡(一人份)yqN育儿早教网

※特色→热量最低，但火锅料可单盘单点。消费者最容易掌控热量。yqN育儿早教网

※叮咛→虽然消费者最容易掌控热量;相对地，一盘肉一盘肉地叫下来，也很容易过量。yqN育儿早教网

酸菜白肉锅　※热量→600大卡(一人份)yqN育儿早教网

※特色→使用酸菜与五花肉的火锅，是大陆东北地区的特有锅yqN育儿早教网

※叮咛→五花肉热量、油脂都相当高，需多加注意!yqN育儿早教网

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孕早期需要注意什么

孕早期主要注意身体出现的异常情况，比如腹痛、阴道流血等特殊情况，在医学上主要要除外宫外孕、胚胎停育。一般在孕六周左右，或者如果有腹痛、阴道流血等特殊情况时，要及时做B超检查，以除外宫外孕。yqN育儿早教网

如果B超检查未见宫内孕囊，要检查血HCG，两者相结合，判断宫外孕的可能性并作出处理。如果血HCG超过2500-3000U/L，宫内未见孕囊，一般考虑宫外孕。如果B超看到宫内孕囊，一般诊断宫内孕，要定期产检。但是，如果宫内孕囊持续两周以上未见胎心，或者宫内孕囊平均直径2.5-3cm以上未见胎心，考虑胚胎停育，要清宫，终止妊娠。yqN育儿早教网

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