孕妇喝绿豆汤会胀气吗
来源： 最后更新：2022-04-03 00:01:01
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The Beginning
孕妇喝绿豆汤会胀气吗
有可能会胀气。
一般来说，孕妇少量吃绿豆汤是不会胀气的。但绿豆中含有低聚糖，当孕妇过量饮用绿豆汤时，就可能出现肚子胀气的情况。并且绿豆不容易消化，吃多了还易损伤脾胃。
孕妇喝绿豆汤胀气怎么办
按摩腹部
正确的腹部按摩也能促进肠胃蠕动和消化，从而缓解肚子胀气的情况。不过孕妇在按摩腹部时要注意不能转圈按摩，而应从右上腹部开始，顺时针方向移动到左上腹部，再往左下腹部按摩，且不能按摩到子宫所在位置。
散步
散步也能促进肠蠕动，帮助排便和排气，因此建议身体健康正常、没有早产危险的孕妇，在肚子胀气时多走动，且最好是每次饭后都能散步20-30分钟。
孕妇喝绿豆汤多少合适
孕妇一天喝一小碗的绿豆汤，一周喝2-3次即可。
孕妇适量喝绿豆汤能清热解毒、消暑除烦，对自己及胎儿都有益。但绿豆汤是寒性食物，孕妇若是食用过量，比如每天都喝，将绿豆汤当水喝，会使体内寒气加重，就容易腹泻，严重的甚至会流产。
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