怀孕吃番石榴会便秘吗
来源： 最后更新：2022-04-23 00:01:28
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The Beginning
怀孕吃番石榴会便秘吗
一般来说，孕妇吃番石榴不会便秘，但若食用过多则可能便秘。
因为番石榴中含有丰富的纤维素，食用后有促进肠胃蠕动、帮助排便的作用，能润肠通便，帮助孕妇防治便秘。但若孕妇短时间内摄入过多番石榴，且还是连籽一起食用，摄入的纤维素过多，则会加重肠胃负担，发生便秘的情况。
孕妇吃番石榴便秘怎么办
喝蜂蜜水
蜂蜜水有润肠道、改善便秘的功效，所以孕妇吃番石榴便秘时，可清早喝一杯蜂蜜水，这样可帮助治疗便秘情况。
定时排便
孕妇便秘还应养成良好的排便习惯，比如每天都在同一个时辰排便，这样时间一长肠道就会存在反射问题，之后每到这时就会出现便意。
多散步
孕妇平时多散步能促进肠胃蠕动，帮助排便，从而改善便秘的情况。
孕妇怎么吃番石榴预防便秘
1、多喝水
孕妇在吃番石榴是要注意多喝水，每日补充约1500-2000毫升的水分，可促进肠胃蠕动，帮助粪便更快排出。
2、不吃番石榴籽
番石榴籽较为坚硬，肠道不易消化，容易引起或加重便秘情况，所以孕妇吃番石榴时不要连籽一起吃，尤其是肠胃功能不佳的孕妇。
3、不能多吃
番石榴导致便秘跟短时间内吃太多有关，所以要想预防便秘，孕妇在食用时应注意量，一般一天1个即可，不可过多。
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