孕妇吃无花果治便秘吗
来源： 最后更新：2022-04-24 15:00:40
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The Beginning
孕妇吃无花果治便秘吗
能治便秘。
无花果有滑利性，且还含有丰富的纤维和胶质，食用后果胶能润滑肠道，纤维能吸附肠道内的有害物质，并促进肠胃蠕动，帮助粪便更快排出，所以说吃无花果能帮助预防和治疗孕期便秘。
孕妇怎么吃无花果治便秘
直接吃
成熟的新鲜无花果，孕妇直接食用可治疗便秘。
无花果香蕉奶昔
材料：无花果6个、香蕉2根、酸奶200克、牛奶100克、蜂蜜适量。
做法：
1、无花果洗净，切块;香蕉去皮，切块;
2、先把无花果榨成汁，然后将酸奶加入到榨汁机中，再加入香蕉和牛奶，所有食材一起混合打5分钟，打好后加蜂蜜搅拌均匀即可。
无花果苹果炖猪腱汤
材料：干无花果2只，苹果1个，猪腱200克，干百合20克，金华火腿30克，姜10克，盐适量。
做法：
1.姜去皮切片，苹果切开去芯，无花果切半。
2.猪腱切成中等大小，将一锅水煮滚，加入猪腱及姜片汆水10分钟，沥干水备用。
3.准备一个炖盅，加入猪腱、苹果、无花果、干百合、金华火腿。
4.加入足够份量的水盖过所有材料，用大火炖2小时，加盐调味即成。
孕妇吃无花果治便秘其他注意事项
1、新鲜无花果治便秘可以长期吃，用无花果干治便秘不能长期食用，以免导致血糖升高，对健康不利。
2、无花果只能治疗轻微的便秘，严重的便秘或不是因为肠道动力不足引起的便秘吃无花果无效，最好是就医对症治疗。
3、用无花果治便秘时也要注意不能多吃，因为吃太多会加重肠道负担，反而会加重便秘的情况。一般一天吃4、5个无花果即可，不能太多。
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