孕妇吃香蕉饭前吃还是饭后吃好
来源： 最后更新：2022-06-01 15:00:59
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The Beginning
孕妇吃香蕉饭前吃还是饭后吃好
饭前饭后都可以，只要注意不要吃完香蕉立即吃饭或者吃完饭立即就吃香蕉就好，饭前1小时或饭后2小时是最佳食用时间。
孕妇吃香蕉并没有时间规定，只是不同时间食用其主要功效不同而已。比如饭前吃香蕉有助于吸收其丰富的营养成分，而饭后吃能更好的发挥其通便作用。
孕妇能空腹吃香蕉吗
不宜空腹吃。
香蕉中含有较多的镁元素，而镁是影响心脏功能的敏感因素，所以当孕妇空腹食用时就容易造成肠胃和心脏负担，易有心脏病的还易导致心脏病发作。所以，孕妇最好别空腹吃香蕉，在两顿正餐之间食用最好。
孕妇吃香蕉的其他注意事项
1、不能多吃
香蕉虽好，但孕妇食用应有过度，不能因喜欢或者营养就大量吃，这样反而对身体不利。建议准妈妈每天一根香蕉就行，以免过多食用造成腹泻或摄入的糖分过高。
2、不能吃反季香蕉
反季香蕉很多都是用化学药品催熟的，不仅没营养，反而有害健康。所以孕妇应少吃反季香蕉，在香蕉上市的季节可多吃些。
3、脾胃虚寒的孕妇应少吃
香蕉属于寒性水果，脾胃虚寒的孕妇食用会使脾胃失调更严重，有些就会伤害到胎儿。所以，这样的孕妇吃香蕉最好是煮过后再吃，更容易吸收和有益健康。
4、不能吃生香蕉
没有完全成熟的香蕉不仅不能缓解孕妇便秘，还会加重便秘，并且导致孕妇肠胃受到伤害，加重体内胎毒。所以孕妇吃香蕉一定要吃完全成熟的，甚至起了黑点的香蕉。但那种熟过头有点烂以及表皮蔫吧的香蕉也不宜吃，因为没营养。
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