来源: 最后更新:2022-06-21 00:00:58
平常大家都说多吃蔬菜对身体好,那么对于孕妈妈这类特殊人群吃蔬菜需要注意什么呢?尤其怀孕初期胎儿还没发育稳定这段时间,有什么蔬菜是要禁忌的呢?一起来看看吧!
1、韭菜
韭菜中含有丰富的营养,其中含有大量的纤维素和硫化物,虽说吃韭菜可以补充孕妈身体需要的矿物质,也有利于孕早期的胎儿的发育,但别忽略忽略了,韭菜还有加强子宫收缩的作用,而且在食用韭菜后,很不易消化。
所以建议孕妈不吃韭菜的好,就算要吃,也不要吃太多。
2、茄子
茄子是常见菜,但是茄子性寒,会对孕妈造成很多的危害,一些有消化不良、容易腹泻或是脾胃虚寒的孕妇,最好不要多吃茄子。
3、木耳菜
在木耳菜中含有很多的钙,其中的钙含量是菠菜的两至三倍,而且木耳菜中含有较少的草酸,是补钙很好的选择。
但是木耳菜并不是木耳,木耳菜性寒,有滑肠凉血的作用,孕早期的孕妇和对习惯性流产的孕妇是不可以食用的,孕妇吃木耳菜会增加流产的几率。
所以最好不食用木耳菜。
4、海带
海带中含有很高的营养价值,其中也含有大量的碘,孕妈在食用海带的过程中要注意应少量,否则食用过多的海带,容易造成胎儿的甲状腺发育障碍,还会对新生儿的甲状腺功能造成异常,所以孕妈要少吃海带。
5、空心菜
空心菜中含有丰富的钙,但其中也含有大量的草酸,容易形成草酸钙的沉淀,影响钙质的吸收,尤其是对于孕晚期临产的孕妈,最好不要吃。
另外,空心菜性寒,在孕早期不能吃,空心菜有催生的作用,在孕晚期也不要吃。还有很多有收缩子宫等作用的食物,孕妈最好要谨慎食用,以免引起不好的后果。
以上便是关于“怀孕初期不可以吃什么蔬菜”的相关描述,总结全文,这些蔬菜并不是一点都碰不得,而是为避免多食给怀孕初期的孕妈带来不良影响,本文便列出来,给孕妈们一个警示!
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