当前位置：首页 > 怀孕 > 孕妇饮食

酱油炒饭孕妇可以吃吗

来源： 最后更新：2022-07-02 00:00:51

The Beginning

酱油炒饭孕妇可以吃吗

可以吃。u7r育儿早教网

酱油炒饭是由米饭和酱油炒制而成，这两种食材都是孕妇可以食用的，所以两者搭配一起做成酱油炒饭孕妇也是可以吃的。u7r育儿早教网

u7r育儿早教网

孕妇吃酱油炒饭注意事项

1、孕妇的饮食应清淡，避免生冷、辛辣、油腻的食物，所以平时应少吃酱油炒饭。u7r育儿早教网

2、孕妇吃酱油炒饭是不宜过咸，因为盐分摄入过多，对自身及胎儿都不利。u7r育儿早教网

3、炒饭毕竟是隔夜的饭，没有那么新鲜，所以孕妇不要吃太多。u7r育儿早教网

4、孕妇在做酱油炒饭时，最好在炒饭里放一些蔬菜、鸡蛋，这样营养更丰富全面。u7r育儿早教网

u7r育儿早教网

正宗酱油炒饭的做法

材料：凉米饭、肉馅、鸡蛋、鲜豌豆、胡萝卜、圆白菜、酱油、盐、鸡精、胡椒粉、料酒、葱、姜。u7r育儿早教网

做法：u7r育儿早教网

1、胡萝卜切成粒，圆白菜切成丝，葱姜切成末。u7r育儿早教网

2、坐锅上火，加肉馅加水(水要多过肉馅)，炒至干酥加酱油、胡椒粉、鸡精、料酒、盐、胡萝卜炒匀出锅待用。u7r育儿早教网

3、坐锅上火加少许底油，放入打好的鸡蛋炒匀。u7r育儿早教网

4、加入米饭、豌豆煸炒，挥发出一部分水分以后加入炒好的肉酥炒匀，出锅前加入葱姜末和圆白菜丝,酱油炒饭即成。u7r育儿早教网

u7r育儿早教网

THE END

广告、内容合作请点击这里 寻求合作

免责声明：本文系转载，版权归原作者所有；旨在传递信息，其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实。

所属专题: 炒饭  酱油  孕妇  切成  圆白菜  

本文地址:http://www.yuerzaojiao.com/huaiyun/yinshi/16494.html

怀孕期间吃水果坚持“3吃3不吃”

网站首页 返回栏目

孕妇吃西兰花的好处

最新文章

推荐文章