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孕妇吃虾注意事项

来源： 最后更新：2022-08-25 15:01:22

The Beginning

很多人都喜欢吃虾，但是有些人会出现过敏症状，那么吃虾对于准妈妈而言是可行的吗？孕妇吃虾有哪些注意事项呢？uJx育儿早教网

孕妇可以吃虾吗?虾具有非常丰富的营养价值，若孕妇常吃虾能促进胎儿的发育，但是若是对海鲜过敏的孕妇，最好就不要吃虾。孕妇吃虾要注意哪些问题呢?uJx育儿早教网

一、孕妇可以吃虾吗uJx育儿早教网

孕妇能吃虾吗?虾口味鲜美，营养丰富，可以制作多种佳肴。虾类富含蛋白质，同时虾也是孕妈妈补钙、补碘的首选食物，所以孕妈妈是可以吃虾的。前提是孕妈妈对虾没有过敏等反应，如果对虾等海鲜产品过敏，则不适宜吃虾。uJx育儿早教网

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二、孕妇吃虾的好处uJx育儿早教网

1、补充蛋白质：孕妇需要大量蛋白质，蛋白质是生命的基本物质，然而虾含有丰富的蛋白质，孕妇吃蛋白质可以有效的补充蛋白质。uJx育儿早教网

2、保护心血管系统：虾中的营养成分能很好的调节心血管系统，孕妇吃虾有利于心脏健康。uJx育儿早教网

3、补钙：从妊娠第四个月开始，胎儿就要发育骨骼了，这时候孕妇要注意补钙。而虾含有很高的钙，孕妇吃虾尤有补钙功效。吃虾可以促进胎宝宝骨骼的生长。uJx育儿早教网

4、补碘：虾肉富含碘元素，孕妇对碘的需求量很大，如果缺碘会出现流产，早产，和先天性畸形，所以孕妇吃虾可以通过补碘，利于保胎安胎。uJx育儿早教网

三、孕妇吃虾的注意事项uJx育儿早教网

孕妇吃虾最好采用清蒸的烹调的方法，这样可以保持原汁原味，虾肉也更加鲜嫩。除此以外，孕妇吃虾应注意以下情况：uJx育儿早教网

1、以下情况的孕妇最好不要吃虾：正值上火的孕妇不宜食虾;体质过敏，如患过敏性鼻炎、支气管炎、反复发作性过敏性皮炎的孕妇不宜多吃虾;另外虾为动风发物，患有皮肤疥癣者忌食。uJx育儿早教网

2、孕妇吃过虾后，应隔两个小时后再吃水果。特别是含有鞣酸的水果，如葡萄、石榴、山楂、柿子等不要和虾同食。因为虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质，如果把它们与含有鞣酸的水果同食，不仅会降低蛋白质的营养价值，而且鞣酸和钙酸结合形成鞣酸钙后会刺激肠胃，引起人体不适，出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。所以海鲜与这些水果同吃，至少应间隔2小时。uJx育儿早教网

3、虾背上的虾线，是虾未排泄完的废物，若吃到嘴里有泥腥味，影响食欲，所以应去掉。uJx育儿早教网

虾头一般都含有重金属类物质，孕妈妈应尽量不吃。uJx育儿早教网

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