孕期糖尿病吃什么好
来源： 最后更新：2022-08-25 15:01:47
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The Beginning
有些准妈妈在孕期遇到了一些状况，在孕期有糖尿病应该怎么办呢？要注意些什么事情呢？在孕期应该吃些什么食物？
糖妈妈不能用口服降糖药，妊娠期糖尿病不能使用口服降糖药，否则会对胎儿造成一定影响。
此时，糖妈妈可以通过注射胰岛素的方法来降低血糖，但是也不能长期使用胰岛素，每天在早上8点左右开始注射胰岛素，午餐和晚餐之后用一次中效胰岛素来控制餐后高血糖。
妊娠期糖妈妈要控糖，还应做适当的运动，可以选择有规律并且有节奏的有氧运动，比如散步、瑜伽，每次锻炼的时间控制在30分钟以内，每周运动3到5次，每分钟保持120次的心率，避免剧烈运动。
孕期糖尿病吃什么好?
一、西红柿。
西红柿的营养价值非常之高，它含有丰富的胡萝卜素和维生素，那些元素都是孕期准妈妈们所需要的摄入的。
不过虽然它生熟都可以食用，但煮熟了吃营养价值更高。还有一点要注意的是，空腹不能吃西红柿，会引起胃肠疼痛或是胀满等一些不适应症状。
二、粗粮
以面包为例，白面包的血糖生成指数是70，但掺入75-80%的大麦粒的面包是34，因此，提倡用粗制粉带碎谷粒制成的面包来取代精白面包。
三、黄瓜。
黄瓜有着非常多的非常好的营养价值功效，不仅可以抗肿瘤，抗衰老，养颜美容之功效，还可以降血糖之作用。
准妈妈适当的食用，不仅对身体胎儿都有益处之外，还有着清肠、美容之效果。不过在食用时应注意，不要和其它的水果一起吃，以及蔬菜也是，因为它会破坏其它蔬菜水果的维生素。
四、多吃点醋
食物经过发酵后产生酸性物质，可以让整个膳食的食物血糖生成指数降低，因此，在副食中加醋或是柠檬汁，也是调节血糖的有效办法哦。
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