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关于孕期吃水果的一些事项

来源： 最后更新：2022-09-27 23:59:57

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孕妇在怀孕期间要注意许多事情，衣食住行都需谨慎。为了肚中宝宝的健康，孕妇都会吃一些含有丰富营养的东西。比如说水果，下面就给大家说说孕期吃水果的一些事项。aMd育儿早教网

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怀孕了之后，很多时候都会没有胃口，因此酸酸甜甜的水果成了很多准妈妈的最爱。而且听说孕期多吃水果对自己、对胎儿都是有利的，对于吃水果那更是百无禁忌。aMd育儿早教网

很多水果都富含多种维生素、纤维素，在孕期适当的吃一些，对于准妈妈及胎儿来讲确实都是有好处的，但是如果百无禁忌的话，也是不可取的。首先，有些水果的热量也是很高的，如果每天无节制的吃水果，最直接的后果就是导致准妈妈的体重增长。而如果准妈妈的体重增长过快，容易导致胎儿过大。不仅会影响到胎儿的健康发育，在分娩的时候准妈妈也是比较危险的。 此外，还可能会导致妊娠期糖尿病的发生。很多水果口感上可能并不是很甜，但并不代表其糖分含量低。吃的过多不仅可能会出现营养不均衡，还可能因为糖分摄入过多，招来妊娠糖尿病。对于准妈妈及胎儿来讲，严重时甚至会威胁到生命。 因此，虽然水果确实可口，但在孕期还是要注意适量摄取，避免对准妈妈及胎儿造成不必要的伤害。建议水果一天吃一个拳头的量，可以根据自己的体重进行适量的调整。aMd育儿早教网

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孕妇每天吃多少核桃合适？你吃核桃了吗？

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