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孕妇可以吃哪些零食？22种适合孕妇吃的的零食！

来源： 最后更新：2022-10-07 00:00:04

The Beginning

你喜欢吃零食吗？很多女性对于零食都没有什么抵抗力，那么你知道孕妇可以吃哪些零食？22种适合孕妇吃的的零食！SoO育儿早教网

好多女性喜欢吃零食，但是在怀孕之后就不敢怎么吃了。其实，零食只要吃对了，对肚子里的宝宝大有好处呢。SoO育儿早教网

下面就看看哪22种零食适合孕妇。SoO育儿早教网

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1、杏仁：在平底锅里稍微焖一下，香脆且富含蛋白质。SoO育儿早教网

2、杏仁干：充满了维生素A，为你带来健康的肌肤、眼睛和骨骼。SoO育儿早教网

3、香脆果粒酸奶+麦片：富含丰富的钙质、蛋白质以及纤维素。SoO育儿早教网

4、麦片制成的小饼干：碳水化合物独有甜甜的味道，可补充能量孕前准备。SoO育儿早教网

5、麦片制成的麻花卷：美味，以零食的吃法来增加纤维素。SoO育儿早教网

6、半个香蕉卷进全麦面包：钾加蛋白质等于一个营养的超级零食。SoO育儿早教网

7、全熟的白煮蛋：随时可以取得的蛋白质。SoO育儿早教网

8、猕猴桃：完美的维生素c来源。SoO育儿早教网

9、葡萄及蕃茄：富含丰富维生素c。SoO育儿早教网

10、新鲜的樱桃：含维生素c。SoO育儿早教网

11、蓝莓或者蓝莓干：丰富的维生素A，有助于胎宝宝的细胞成长。SoO育儿早教网

12、甜瓜片配上酸橙：丰富繁荣维生素A和C给你清醒的感觉。SoO育儿早教网

13、包心菜卷：维生素A和C超级多的食品，是素食主义者的最爱。SoO育儿早教网

14、“蔬菜黄豆”或“甜豆”孕前准备：煮熟冷却后撒盐食用，含蛋白质、维生素a、铁及钙。SoO育儿早教网

15、芹菜棒蘸进酸奶中：用一种可口的方法去品尝这种长长的深色绿叶。SoO育儿早教网

16、蔬菜面包片：在获得美味的同时包含了各种蔬果。SoO育儿早教网

17、低脂肪南瓜糕点：可口的食物含有维生素及矿物质孕前准备。SoO育儿早教网

18、蔬果包火鸡片：脆脆的感觉中富含了低蛋白质。SoO育儿早教网

19、粗粮制成的可口蛋卷：加上一条条黑色的糖浆可补充铁。SoO育儿早教网

20、烤土豆洒上纯酸奶：土豆皮含有丰富的铁。SoO育儿早教网

21、考出来的甜土豆片：一种比普通土豆片更健康、更营养的选择。SoO育儿早教网

22、苹果片配奶酪片：不仅是吃水果，而且是取得纤维素和钙的很好途径。SoO育儿早教网

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