当前位置：首页 > 怀孕 > 孕妇饮食

怀孕八个月的孕妇吃什么好？你知道吗？

来源： 最后更新：2022-10-09 00:01:31

The Beginning

在孕期是需要多吃东西补充身体营养的，为了肚子里的宝宝长得更好，那么你知道怀孕八个月的孕妇吃什么好？8uE育儿早教网

当女性怀孕已经有八个月的时间后，对各种营养的需求是很高的。因为接近临产，所以家属要注意给孕妇补充营养。那么，怀孕八个月孕妇吃什么好呢?下面就来看看妇科专家的介绍吧。8uE育儿早教网

解析孕期饮食8uE育儿早教网

怀孕八个月孕妇的营养要点8uE育儿早教网

建议每天5-6餐，还可以多吃一些有养胃作用，易于消化吸收的粥和汤菜。在做这些粥的时候，你可以根据自己的口味和具体情况添加配料，或配一些小菜、肉食一起吃;可以熬的稠一些，也可以熬得稀一些。如果体重增长过多，准妈妈就应该根据医生的建议适当控制饮食，少吃淀粉和脂肪，多吃蛋白质、维生素含量较高的食品，以免宝宝生长过大，造成分娩困难。8uE育儿早教网

怀孕八个月后需要的营养成分8uE育儿早教网

怀孕8个月后除需大量葡萄糖供胎儿迅速生长和体内糖原、脂肪储存外，还需要有一定量的脂肪酸，尤其是亚油酸。此时也是大脑增殖高峰，大脑皮层增殖迅速，丰富的亚油酸可满足大脑发育所需。怀孕8个月后为了减轻水肿和妊娠高血压综合症，在饮食中要少放食盐。同时，饮食不可毫无节制，应该把体重的增加限制在每周350克以下。8uE育儿早教网

8uE育儿早教网

怀孕八个月后孕妇的饮食调整8uE育儿早教网

注意控制盐分和水分的摄入量，以免发生浮肿，甚至引起孕毒症;8uE育儿早教网

对于一些含能量高的食物，如白糖、蜂蜜等甜食宜少吃，以防止食欲降低，影响其它营养素的摄入量;8uE育儿早教网

多选择体积小、营养价值高的食物，如动物性食品;减少营养价值低而体积大的食物，如土豆、红薯等;8uE育儿早教网

准妈妈根据自身体重的增加来调整食谱，为分娩储存必要的能量。饮食的调味要尽量清淡，少吃盐和酱油，实在难以下咽时，可以用果酱、醋来调味。平时可少吃多餐。8uE育儿早教网

饮食保证质量、品种齐全;8uE育儿早教网

适当增加热能、蛋白质(应多摄入动物性食物和大豆类食物)和必需脂肪酸的摄入量(多吃海鱼可利于DHA的供给)，以满足胎儿大脑发育所需，适当限制碳水化合物和脂肪的摄入(即减少米、面等主食的量)，少吃水果，以免胎儿长得过大，影响顺利分娩;8uE育儿早教网

增加钙和铁的摄入。经常摄取奶类、鱼和豆制品;虾皮、动物的肝脏和血液含铁量很高，应经常食用;8uE育儿早教网

怀孕8个月摄入充足的维生素尤其是维生素B1，如果缺乏则容易引起呕吐、倦怠等症状，并导致分娩时子宫收缩乏力，延缓产程，所以孕妇要多吃富含维生素B1的粗粮;8uE育儿早教网

专家推荐怀孕八个月孕妇的食谱：8uE育儿早教网

滋补五脏美食—美味火腿粥8uE育儿早教网

材料：净嫩鸡1只、粳米300克、葱末、芫荽、精盐、清水适量。8uE育儿早教网

方法：8uE育儿早教网

1. 鸡冲洗干净，放入开水锅内略烫后捞出;粳米淘洗干净，切碎。8uE育儿早教网

2. 将锅置火上，放入适量清水、净鸡、料酒、先用旺火煮沸，再改用小火煨煮至鸡肉熟烂，把鸡捞出，加入粳米，慢煮至粥。8uE育儿早教网

3. 把鸡肉剥下，撕成细条，放入粥内，加入调料即可。8uE育儿早教网

THE END

广告、内容合作请点击这里 寻求合作

免责声明：本文系转载，版权归原作者所有；旨在传递信息，其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实。

所属专题: 孕妇  八个月  饮食  粳米  多吃  

本文地址:http://www.yuerzaojiao.com/huaiyun/yinshi/20603.html

孕妇吃什么水果好？你知道吗？

网站首页 返回栏目

怀孕六个月饮食需要注意什么？这些要点你记住了吗？

最新文章

推荐文章