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孕妇贫血吃什么食物好？孕妇补血的食物推荐

来源： 最后更新：2022-12-18 00:00:52

The Beginning

要说这孕妇补血的食物其实还真不少，在网上一搜就是一大把。可是孕妈补血也要小心，别看着一个就去吃了。下面是专家介绍几款能改善妊娠期贫血的粥食，希望能帮到孕妈。CFz育儿早教网

1、甜浆粥CFz育儿早教网

用鲜豆浆与粳米100克煮粥，熟后加冰糖少许。可辅助治疗贫血。CFz育儿早教网

2、鸡汁粥CFz育儿早教网

先将母鸡一只煮汤汁，取汤汁适量与粳米100克煮粥食。CFz育儿早教网

3、香菇红枣CFz育儿早教网

取水发香菇20克，红枣20枚，鸡肉(或猪瘦肉)150克，加姜末、葱末、细盐、料酒、白糖等，隔水蒸熟，每日1次。常食，可辅助治疗妊娠贫血CFz育儿早教网

4、人参粥CFz育儿早教网

人参末(或党参末15克)，冰糖少量，粳米100克煮粥常食，治疗贫血有一定作用。CFz育儿早教网

5、牛乳粥CFz育儿早教网

粳米100克煮粥，将熟时加入鲜牛奶约200克，食之。可辅助防治妊娠贫血。CFz育儿早教网

6、菠菜粥CFz育儿早教网

先将菠菜适量放入沸水中烫数分钟后，切碎，放入煮好的粳米粥内食之，防治贫血有一定效果。CFz育儿早教网

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THE END

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