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孕妇吃什么食物对胎儿好 缓解孕期不适食谱精选

来源： 最后更新：2022-12-18 00:06:06

The Beginning

怀孕之后孕妇吃什么食物对胎儿好？孕妇饮食与胎儿健康成长有着直接的关系，若孕妈妈怀孕期间营养不良，那么就容易导致胎儿发育不全。反之，孕妇饮食合理，营养好的话，生出来的宝宝肯定是既聪明又健康。那么，孕妇吃什么食物最好呢？在整个孕期大多数孕妈妈都会有不适的时候，此时妈妈们可以选择以下两款食谱来调整不适。ZjI育儿早教网

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1.蚌肉炒丝瓜ZjI育儿早教网

营养分析：本品高蛋白、低脂肪，清淡而不腻，滋养而不燥，适宜各种类型妊高征孕妇食用。ZjI育儿早教网

制作方法：ZjI育儿早教网

1、蚌肉洗净，用刀在硬边处拍松，改刀;丝瓜去皮，切滚刀块。ZjI育儿早教网

2、锅上火放油烧热，倒入蚌肉迅速煸炒，烹入绍酒、葱姜汁、酱油略烧，起锅;锅复上火放油烧热，投入丝瓜块煸炒至青绿色，倒入蚌肉，加精盐、绍酒、味精炒匀，即可起锅装盘。ZjI育儿早教网

2.番茄木耳汤ZjI育儿早教网

营养分析：本品富含多种维生素和铁，是心脏病孕妇的食疗佳品。ZjI育儿早教网

制作方法：ZjI育儿早教网

1、番茄洗净，略烫剥去外皮，切成橘子瓣形;木耳洗净，撕小朵。ZjI育儿早教网

2、锅上火放油烧热，投入番茄略炒，入木耳烧沸，加精盐、味精、麻油，撒上葱花即成。ZjI育儿早教网

THE END

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所属专题: 孕妇  胎儿  丝瓜  木耳  绍酒  

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妊娠糖尿病孕妇，饮食上需要注意哪些？

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为了宝宝健康发育，孕妈应该多吃这些食物！

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