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孕妈每天这样吃，宝宝的颜值会更高！

来源： 最后更新：2023-02-20 00:00:50

The Beginning

在这个“颜值至上”的世界，脸有多重要，相信每个人都知道。想要孩子颜值高，那就得从“胎儿”时期就开始了......NTe育儿早教网

放眼望去，大街上可爱漂亮的宝宝数不胜数。NTe育儿早教网

眼睛大，皮肤白，睫毛长……谁不想生个这样高颜值的宝宝呢?NTe育儿早教网

那么，除却基因遗传，准妈咪有没有什么能做的，来帮宝宝赢在起跑线?NTe育儿早教网

当然有!NTe育儿早教网

想要高颜值宝宝，在孕期我们就可以“吃”来帮助宝宝get更多漂亮技能哦!NTe育儿早教网

想宝宝皮肤白皙?水果蔬菜吃起来!NTe育儿早教网

孕期每天吃水果的准妈咪，生出来的宝宝皮肤会更加的白暂有光泽。NTe育儿早教网

因为水果含有丰富的维生素C，能有效抑制黑色素的形成。NTe育儿早教网

如果妈妈或是爸爸有一方皮肤较黑，准妈咪每天食用维生素C较高的食物，对胎儿皮肤黑色素的生成有一定的抑制作用。NTe育儿早教网

一般建议孕妈咪食用苹果、柑橘、葡萄、鲜枣等水果。NTe育儿早教网

当然，孕妈咪还可以摄入含有高维生素C的蔬菜，比如冬瓜、番茄等。NTe育儿早教网

想宝宝眼睛大又亮?你需要......NTe育儿早教网

都说美不美，看双眼。由此可见，拥有一双漂亮的眼睛对宝宝的颜值可是加分不少。NTe育儿早教网

那么，在怀孕期间，准妈咪则需要补充足够的维生素A以及DHA。NTe育儿早教网

因为维生素A是宝宝合成视紫质的重要原料，对维持宝宝正常视觉起着重要的作用;而DHA能有效帮助宝宝远离视力模糊的症状。NTe育儿早教网

所以，在孕期经常吃鸡肝、蛋黄、牛奶、胡萝卜、核桃、金枪鱼等富含维生素A以及DHA的食物，相信生出来的宝宝眼睛会更加明亮有神哦!NTe育儿早教网

想宝宝头发乌黑?孕妈咪需要getNTe育儿早教网

一说到乌黑的头发，相信不少孕妈咪都会想到黑芝麻和核桃。NTe育儿早教网

的确，这两种食物对头发的生长十分有利。NTe育儿早教网

但是黑芝麻和核桃口感比较油腻，所以在孕期准妈咪应适度食用。NTe育儿早教网

当然，除了适量的吃黑芝麻和核桃，孕妈咪还可以每天摄取足够的蛋白质。NTe育儿早教网

比如鱼类、肉类、蛋类，这些富含蛋白质的食物，不仅能让胎宝宝摄入足够的蛋白质，还能使宝宝出生后头发浓密又乌黑。NTe育儿早教网

想要宝宝有1米8大长腿?补钙是关键!NTe育儿早教网

别以为大长腿只能靠遗传，其实后天补给也是可以的。NTe育儿早教网

只要准妈咪在孕期多食用富含维生素D的食物，比如鸡蛋、鱼、虾皮、骨头汤等，不但吸收率高，还可以促进胎骨骼的发育。NTe育儿早教网

另外，补充足够的奶制品也是促进骨骼发育的一大好方法哦!NTe育儿早教网

嗯~看完了这些内容，孕期饮食准妈咪就要特别注意啦。NTe育儿早教网

相信在怀孕期间每天这样吃，宝宝出生后颜值肯定能up up up!NTe育儿早教网

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