来源: 最后更新:2023-03-06 00:05:12
中国的传统节日,总与美食扯不开关系。
今日是冬至,而冬至的美食,则有“北方饺子南方汤圆”一说。
关于饺子,乐妈跟大家介绍过不少有趣的饺子做法:
冬天就吃热乎的水饺,半个小时就能包好一大盘
所以,今天乐妈就教大家做几款美味又高颜值的汤圆吧!
南瓜汤圆
超市里汤圆馅料的种类不少,但孕期吃汤圆,总是担心吃到各种色素调味料。如果你有这样的担忧,可以试试做这款南瓜味的汤圆,纯天然色素,口味清淡,最适合孕妈食用了!
▌食材:
南瓜150克、糯米粉300克、白砂糖2茶匙。
▌做法:
步骤1:将南瓜去皮去籽,洗干净之后,切成小块。
步骤2:将南瓜块放入蒸锅中蒸熟。
步骤3:将蒸熟的南瓜取出,压成南瓜泥,放凉备用。
步骤4:将放凉的南瓜泥倒入糯米粉中,一边加少量水一边将其和成面团。
步骤5:将面条搓成长条。
步骤6:切成大小均匀的小块。
步骤7:将小块搓圆。
步骤8:取一口锅,倒入清水,煮开之后,放入南瓜汤圆。
步骤9:煮到汤圆都浮起来。
步骤10:加入糖,搅拌均匀,最后盛入碗中即可。
紫薯雨花石汤圆
紫薯汤圆大家喜爱的一款口味,健康又美味,将馅料换个处理方法,颜值就会非常高!
▌食材:
糯米粉270克、紫薯150克、黄油10克、白砂糖20克、冰糖适量、热水185克。
▌做法:
步骤1:将紫薯洗干净,去皮切成小块,然后放入蒸锅中蒸熟。
步骤2:将蒸熟的紫薯块放入碗中,混入黄油和白砂糖,用勺子压成紫薯泥备用。
步骤3:将糯米粉分成两份:第一份糯米粉加入热水90-95克,一边倒水一边搅拌,和成均匀絮状,然后加入紫薯泥,和成光滑的面团;第二份糯米加入热水100-105克,边倒边搅拌,和成均匀絮状,然后揉成光滑的面团。
步骤4:将两份面团搓成长条形,然后对折拧好,再搓光滑。
步骤5:然后捏出大小均匀的小块,然后将小块搓圆。
步骤6:锅中烧开一锅水,放入紫薯汤圆和适量冰糖,等到汤圆浮起来的时候,再煮1分钟即可出锅。
椰汁西米汤圆
不想自己揉面揉汤圆?
没关系,换下汤料,也能煮出口味不一般的汤圆!
▌食材:
汤圆10个、西米150克、红枣5颗、椰汁750克、白砂糖2茶匙、牛奶500克。
▌做法:
步骤1:红枣洗干净,去掉枣核。取一口锅加入清水煮开后,加入西米,西米煮熟至完全透明,捞起西米,放入凉开水中放凉后,捞起盛入碗中。
步骤2:另取一口锅,倒入清水,水煮开之后,放入汤圆,将汤圆煮熟之后,盛入碗中。
步骤3:锅中水倒掉,倒入椰汁。
步骤4:加入红枣,调入白砂糖,小火边煮边搅拌至砂糖融化,然后倒入纯牛奶。
步骤5:然后倒入煮好的西米,拌匀均匀关火。
步骤6:将煮好的椰汁西米红枣倒入汤圆中。
孕妈吃汤圆的注意事项
1、趁热吃。糯米制品一般加热后为更容易消化,冷食汤圆,可能会引起肠胃不适。
2、每次吃一二两即可。糯米制品热量高,肠胃不易消化,孕妈记得每次吃几颗就停嘴,再适量少吃点主食,这样可以减轻肠胃负担。
3、早餐和夜宵不宜食用。早上肠胃比较虚弱,夜晚积食会影响睡眠,所以孕妈尽量不要在这两个时间食用汤圆。
腾讯为什么告老干妈(腾讯跟老干妈什么情况)
突然确诊癌症中晚期,已转移!宁波男子无法接受:怎么可能!医生:发现一个,全家高危!
疑似皇马前主席之孙公然辱华,皇马却称“将致力于消除足球界种族歧视”?
韩军称朝鲜军人无意中越界 韩军称朝鲜军人无意中越界了吗
中纪委再打两“虎”!还有一“虎”被免职,一“虎”获刑十五年!
吉林市将举办世界锅包肉大赛,此前召开座谈会论证锅包肉起源
哪些爱爱姿势更容易怀孕 选择这些爱爱姿势帮助生儿生女
男性精子存活时间有多久 精子存活率低怎么办
医生算错怀孕周数怎么办 孕龄胎龄预产期原来是这样算的
备孕未准妈妈请注意 这里有份孕前自检表请签收
疑似皇马前主席之孙公然辱华,皇马却称“将致力于消除足球界种族歧视”?
中纪委再打两“虎”!还有一“虎”被免职,一“虎”获刑十五年!中纪委再打两“虎”!还有一“虎”被免职,一“虎”获刑十五年!,常委,
停经几天能测出怀孕 诊断怀孕的常用方法有哪些 “疯狂”的栀子花:最高每斤卖35元!犍为栀子花价飙涨数倍,迎上中式新茶饮风口 澳媒揭露西方媒体歪曲报道中国真相:“它们不会告诉不想让我们听到的消息” monster monster眼镜