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孕妇可以吃紫菜吗？孕妇吃紫菜有哪些食谱？

来源： 最后更新：2023-04-22 00:02:34

The Beginning

紫菜的营养价值高，含碘丰富，适宜用来治疗因缺碘而引起的疾病。而且紫菜对延缓衰老、防止贫血、防止皮肤生屑及瘙痒、预防蛀牙、治疗夜盲、降血压、降血脂、降胆固醇都有很好的功效。6ij育儿早教网

那么，孕妇可以吃紫菜吗？6ij育儿早教网

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孕妇可以吃紫菜6ij育儿早教网

紫菜富含胆碱和钙、铁，能增强记忆、治疗妇幼贫血、促进骨骼、牙齿的生长和保健；6ij育儿早教网

紫菜含有一定量的甘露醇，可作为治疗孕妇水肿的辅助食品；6ij育儿早教网

紫菜性味甘咸寒，具有化痰软坚、清热利水、补肾养心的功效，可用于甲状腺肿、水肿、慢性支气管炎、咳嗽、脚气、高血压等，脾胃虚寒者忌食。6ij育儿早教网

紫菜是海产食品，容易返潮变质，所以孕妇在打开包装后应尽快食用，避免使用变质的。6ij育儿早教网

孕妇吃紫菜的做法6ij育儿早教网

一、紫菜文蛤肉汤6ij育儿早教网

材料：紫菜1张、文蛤肉200克、猪瘦肉100克、生姜少许。6ij育儿早教网

做法：6ij育儿早教网

1、紫菜浸透，洗净;文蛤肉、猪瘦肉洗净，猪瘦肉切片，均用生油、生抽、生粉各适量拌腌片刻。6ij育儿早教网

2、起油镬爆香姜，下肉片稍炒，加清水1250毫升(约5碗量)，武火滚沸后改文火约10分钟，下文蛤、紫菜滚约5分钟，下盐便可。为3-4人量。6ij育儿早教网

二、紫菜滚鸡丝羹6ij育儿早教网

材料：紫菜40克、冬菇20克、鸡肉150克、生姜2片。(生粉、生油各1汤匙作腌料)6ij育儿早教网

做法：6ij育儿早教网

1、紫菜置镬中烘片刻铲起，浸泡软后洗净，揸干水切丝;冬菇浸软、切丝;鸡肉洗净，切丝，加腌料腌片刻。6ij育儿早教网

2、起油镬爆姜，加水1250毫升(5碗量)，下冬菇滚后，下紫菜和鸡丝，滚熟后，加入4汤匙粟粉拌匀的芡汁再滚片刻，下适量食盐便可。6ij育儿早教网

THE END

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