来源: 最后更新:2023-12-16 00:01:15
怀孕之后哪些食物需要克制?自从当妈妈之后除了修养身体,保证胎儿在子宫内平安发育生长外,最重要的就是饮食健康,只有合理膳食,保证每日摄入充足的营养,胎儿的大脑、神经、器官、骨骼才具备健全发育的基础。那么怀孕之后哪些食物需要注意的呢?
秋天,是个丰收的季节,很多蔬果都新鲜上市,孕妈们可以好好的大饱口福“贴秋膘”,为漫长冬季做好营养储备。但是这几种秋季食物,孕妈要克制,危害到胎儿健康可就不好了。
柿子
记得每年暑期反复播放《还珠格格》时,有一幕小燕子在柿子林偷柿子,让人(吃货)记忆犹新。黄橙橙的大柿子,隔着屏幕仿佛都能闻见柿子的清甜味道。
但是柿子属于凉性的水果,尤其是空腹食用,会引起腹泻,而且柿子难消化,食用过多柿子,会加重孕期腹胀、便秘。
螃蟹
螃蟹仿佛已经成了秋天的代名词,一到秋季就连公交地铁上的移动电视中,滚动播放的都是阳澄湖的大闸蟹,蟹黄蟹膏十分饱满,口感绵密,满足味蕾。
由于螃蟹具有活血化瘀的功效,而且性寒,容易引起胎动异常,有习惯性流产的孕妇不能吃,体格比较健硕的孕妈浅尝即可,当然为了保险起见,最好还是不要吃为好。
山楂
秋季是山楂丰收的季节,对于山楂制品,很多人是青睐有加。酸甜可口的糖葫芦,增加食欲的山楂片,开胃健脾的山楂汁。红红的山楂果实能制作出颇多美味。
不过,山楂同样具有化血化瘀的功效,会引起子宫收缩。孕前三个月,尽管妊娠反应会引起食欲不佳,但是不能用山楂及其制品来开胃,很容易造成胎盘不稳,引发流产的。可以食用酸枣、带酸味的水果,如橘子、柚子、苹果等来改善食欲。
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