当前位置：首页 > 怀孕 > 孕妇饮食

【害喜吃什么可以缓解】怀孕害喜严重吃什么缓解怀孕恶心吃什么能缓解

来源： 最后更新：2023-12-22 00:02:50

The Beginning

害喜吃什么可以缓解：苏打饼

因为大部分的孕吐经常发生在早上起床时，因此，孕妈咪可在起床时吃3～5口白吐司或1～2片苏打饼干，这类食物属于醣类，可以稍微吸附胃酸，有助减缓晨吐发生，有时孕吐也有可能是因为能量不足进而代谢脂肪所致，吃些苏打饼乾，可让准妈妈不至于再因胃壁太过膨胀而引发呕吐。此外，有时候妈咪剧烈孕吐后，有可能会有脱水的情况，因而引发恶心症状，此时也可吃些苏打饼干、洋芋片等会感觉口渴的食物，可以减少缓解唾液的分泌，避免恶心感发生!ijp育儿早教网

ijp育儿早教网

害喜吃什么可以缓解：柠檬

酸味食物能刺激胃酸分泌，增加食欲。柠檬富含维生素C，有健脾消化之效，孕妈妈可以自制些苹果柠檬汁，既可缓解孕吐，又可补充维生素和矿物质。孕妈妈还可以在早晨起床后嗅一嗅柠檬，有助于缓解晨吐。但是柠檬较酸，胃酸多者和胃溃疡者要少吃。ijp育儿早教网

ijp育儿早教网

害喜吃什么可以缓解：酸奶

酸奶中含有孕期需要大量摄入的钙质，而强烈的酸味也能让有孕吐的孕妇更易接受，而其中含有的乳酸菌还能够为不少孕妇解决孕期便秘的困扰。ijp育儿早教网

ijp育儿早教网

害喜吃什么可以缓解：苹果

孕吐较重时的饮食应以富于营养、清淡可口、容易消化为原则，所吃食物先简单后多样化，尽可能照顾准妈妈的饮食习惯和爱好。孕吐吃苹果，一方面可补充水分、维生素和必需的矿物质，同时又可调节水及电解质平衡。ijp育儿早教网

ijp育儿早教网

害喜吃什么可以缓解：豆腐

豆腐中含有孕初期大量需要的营养素蛋白质，基本所有豆制品中都含有优质蛋白质。孕初期孕妇容易出现孕吐的症状，可适当食用冷豆腐来缓解症状，而超市中贩卖的做成细面状的豆腐也有利于引起孕妇食欲。ijp育儿早教网

ijp育儿早教网

12

THE END

广告、内容合作请点击这里 寻求合作

免责声明：本文系转载，版权归原作者所有；旨在传递信息，其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实。

所属专题: 吃什么  食物  最有效  苏打  胃酸  

本文地址:http://www.yuerzaojiao.com/huaiyun/yinshi/22950.html

想要长胎不长肉，孕期就得这样吃！

网站首页 返回栏目

【孕妇吃什么水果去胎毒】孕妇吃哪些水果去胎毒孕晚期吃什么去胎毒

最新文章

推荐文章