当前位置：首页 > 怀孕 > 孕妇饮食

孕期的这顿饭尽量不要吃，对宝宝没好处，反而给自己加赘肉

来源： 最后更新：2024-02-06 00:01:09

The Beginning

女性在怀孕之后对营养的摄取非常重视，一切都是为了宝宝啊。很多孕妇睡到半夜会被饿醒，为了宝宝，多数妈妈会选择肆无忌惮的吃宵夜，各种甜的、高脂肪、高热量的食物尽收嘴里，可是同时也影响了睡眠。孕妇吃宵夜真是一人吃两人补吗？Mo8育儿早教网

Mo8育儿早教网

前两天见到了一个中学同学，她的变化太大，我差点儿就认不出来了，以前她真是肤白貌美身材好，可是现如今已经是两个孩子的妈妈，生产过后身材一直没恢复过来。她跟我讲述了她生老二时身材才变成这样的，怀老二时，夜里老饿，再加上医院检查时宝宝发育不是很好，所以她就夜间吃的很多，总在半夜吃宵夜，结果在生产时宝宝仍然很瘦小，才5斤多，然而自己的体重却直线上升。Mo8育儿早教网

夜间不适宜吃过多的东西，根据人体作息时间，夜间应该是休息的时间，如果夜间吃的东西过多，会给肠胃增加一定的负担，另外，夜间吃的东西也会转化成脂肪堆积到身上，形成赘肉。同时夜间吃东西也会影响孕妇的睡眠，所以夜间太晚不应该吃宵夜。Mo8育儿早教网

Mo8育儿早教网

睡前2-3小时Mo8育儿早教网

孕妇在夜间要吃宵夜，一定分辨清楚是自己真的饿了，想吃东西，还是是一种习惯，比如：有些人喜欢边看电视边吃东西，还有人看到有关美食的图片或视频，就特别想吃东西，如果是这种情况的话，孕妇一定要克制，但是如果是真的饿的受不了那就可以吃点儿，但是一定要保证在睡前2到3小时内，否则会影响孕妇的肠胃，还会增加脂肪。Mo8育儿早教网

Mo8育儿早教网

选择低脂易消化的食物Mo8育儿早教网

如果孕妇实在特别想吃东西，就选择低脂，容易消化的食物入口，这样有助于缓解肠胃的压力，还可以抑制脂肪增多，抑制赘肉。Mo8育儿早教网

孕期宵夜你吃对了吗？Mo8育儿早教网

THE END

广告、内容合作请点击这里 寻求合作

免责声明：本文系转载，版权归原作者所有；旨在传递信息，其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实。

所属专题: 夜间  宵夜  孕妇  东西  宝宝  

本文地址:http://www.yuerzaojiao.com/huaiyun/yinshi/23403.html

孕妇能吃凉皮吗？孕妇怎样吃凉皮才安全？

网站首页 返回栏目

这5种食物是胎儿的“脑黄金”，促进脑细胞发育，孕妈要多吃

最新文章

推荐文章