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孕妇夏天没胃口怎么办？孕妇夏天没胃口吃什么好

来源： 最后更新：2024-02-12 00:01:28

The Beginning

酸食开胃wX1育儿早教网

蔬菜增加营养wX1育儿早教网

荞麦面减肥必备wX1育儿早教网

吃多了清淡口味wX1育儿早教网

换个重口轻食吧wX1育儿早教网

对抗夏季高温wX1育儿早教网

怎能少了它wX1育儿早教网

朝鲜凉面wX1育儿早教网

朝鲜冷面wX1育儿早教网

食材wX1育儿早教网

主料：荞麦面适量（圆形的更好哦）、熟鸡蛋一个、wX1育儿早教网

黄瓜半根、胡萝卜半根、梨1/4个、wX1育儿早教网

苹果1/4个、凉开水、番茄、素火腿、鸡汤wX1育儿早教网

辅料：叉烧酱、七味粉、陈醋各半汤匙wX1育儿早教网

荞麦含有的丰富的wX1育儿早教网

烟酸、赖氨酸、维生素E、wX1育儿早教网

可溶性膳食纤维，wX1育儿早教网

能促进机体的新陈代谢、wX1育儿早教网

扩张小血管、wX1育儿早教网

降低血液胆固醇，wX1育儿早教网

是孕妇的首选主食wX1育儿早教网

Step1wX1育儿早教网

将面用清水泡软，同时准备一盆凉开水或者冰水wX1育儿早教网

Step2wX1育儿早教网

将泡软的面放入沸水中，煮五分钟wX1育儿早教网

捞出放进备好的凉水中过两遍wX1育儿早教网

Step3wX1育儿早教网

放入适量凉水中，搅匀，倒进盘中备用wX1育儿早教网

Step4wX1育儿早教网

黄瓜、胡萝卜切丝，素火腿、苹果、梨、wX1育儿早教网

番茄切片、鸡蛋中间切开wX1育儿早教网

Step5wX1育儿早教网

将面放入酱汁中wX1育儿早教网

放入黄瓜丝、胡萝卜丝、梨片、苹果片、鸡蛋、番茄、素火腿wX1育儿早教网

淋上鸡汤，即可wX1育儿早教网

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THE END

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所属专题: 放入  火腿  胡萝卜  黄瓜  番茄  

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