当前位置：首页 > 怀孕 > 孕妇饮食

【孕妇腿抽筋吃什么好】孕妇腿抽筋吃什么食补怀孕腿抽筋吃什么好

来源： 最后更新：2024-03-05 00:00:46

The Beginning

孕妇腿抽筋吃什么好：芹菜牛肉丝

食材：嫩牛肉300克、芹菜200克、料酒、酱油、淀粉、白糖、食盐、葱末、姜丝、植物油、味精各适量。cLc育儿早教网

做法：cLc育儿早教网

1、将牛肉洗净，切成小丁。加料酒、酱油、淀粉、味精腌制1小时左右;芹菜择叶，去根，洗净，切段。cLc育儿早教网

2、热锅下姜片爆炒，然后加入腌制好的牛肉。cLc育儿早教网

3、加入切好的芹菜，爆炒;适当加一点清水，调味出锅。cLc育儿早教网

功效：牛肉富含蛋白质、脂肪、维生素A、胡萝卜素、钙、磷、钾等营养素，与含蛋白质、多种维生素、钙、磷、铁等营养素的芹菜搭配成菜，能强筋壮骨，改善妊娠易抽筋现象。cLc育儿早教网

cLc育儿早教网

孕妇腿抽筋吃什么好：银鱼绿叶杜仲肉丝汤

食材：杜仲1克，苋菜250克，银鱼100克，猪肉丝25克、味精、盐、生粉、水与高汤适量cLc育儿早教网

做法：cLc育儿早教网

1、先将苋菜拣好后洗净，切小段备用。cLc育儿早教网

2、将锅内加高汤烧开后，放入杜仲、苋菜、银鱼、猪肉丝一起煮滚;cLc育儿早教网

3、后加盐调味，并用生粉水勾薄芡即可。cLc育儿早教网

功效：杜仲可补肝肾、强筋骨;银鱼、苋菜含有丰富的钙质，可强筋骨。此汤含有丰富的钙质，可改善妊娠时脚易抽筋之现象。cLc育儿早教网

cLc育儿早教网

孕妇腿抽筋吃什么好：海带焖饭

食材： 海带100克、米300克、盐适量cLc育儿早教网

做法：cLc育儿早教网

1、将米淘洗干净;海带洗净，切成小块。cLc育儿早教网

2、锅中放入水和海带块，用大火烧开，滚煮5分钟。cLc育儿早教网

3、倒入电饭煲中，放入米和盐，水量与平时煮饭时同量，搅拌均匀，饭煮熟即可。cLc育儿早教网

功效：海带富含碘、钙、磷、硒等多种人体必需的微量元素，有利准妈妈补充丰富的营养元素，不仅有利于胎儿的生长，也可防止准妈妈在孕期出现抽筋现象。cLc育儿早教网

cLc育儿早教网

12

THE END

广告、内容合作请点击这里 寻求合作

免责声明：本文系转载，版权归原作者所有；旨在传递信息，其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实。

所属专题: 吃什么  孕妇  腿抽筋  苋菜  银鱼  

本文地址:http://www.yuerzaojiao.com/huaiyun/yinshi/23699.html

孕妇能吃海带吗？孕妇吃海带的注意事项

网站首页 返回栏目

怀孕是女人一生最辛苦的时期，不吃点它怎么对得起自己？

最新文章

推荐文章