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孕妇能吃杨梅吗？怀孕吃杨梅的好处有哪些？

来源： 最后更新：2024-05-01 00:00:11

The Beginning

怀孕后大多孕妈对酸的食物情有独钟，而现在正是杨梅成熟的季节，让很多人都想食指大动。2j9育儿早教网

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但是，孕妇能吃杨梅吗？2j9育儿早教网

答案是，可以的。2j9育儿早教网

杨梅富含纤维素、矿物质元素、维生素、多种氨基酸以及其他多种对人体有益的成分，杨梅的钙、磷、铁含量也要高出其他水果多倍。2j9育儿早教网

孕妇适量食用杨梅，除了能够吸收杨梅中的营养物质之外，杨梅中含有的柠檬酸、草酸、乳酸等还可以帮助各位准妈妈缓解孕吐，起到促消化的作用。

不过孕妈吃杨梅还是要注意以下几个方面：2j9育儿早教网

? 鲜。杨梅的果季很短，而且不易储藏，容易烂，所以提醒孕妇一定要吃新鲜的杨梅，否则容易拉肚子。2j9育儿早教网

? 净。由于杨梅没有外皮，为直接食用水果，孕妇在吃时一定要洗干净，最好用盐水泡10分钟后再吃。2j9育儿早教网

? 度。吃杨梅要适度，孕妇一次最多吃十几颗左右为宜。血热和有火气的人尤其不能多吃，俗话就是易上火，使人发热、发疮、生痰。2j9育儿早教网

以下这些情况，孕妈不宜吃杨梅：2j9育儿早教网

1、服用维生素K时不宜食用杨梅。杨梅含有丰富的维生素C，可使维生素K分解破坏，药效明显减低。2j9育儿早教网

2、杨梅不宜与牛奶同食。杨梅富含果酸会使牛奶中的蛋白质凝固变性，影响消化吸收，使营养成分降低。2j9育儿早教网

3、忌与萝卜、生葱、黄瓜、鸭肉同食。2j9育儿早教网

4、服磺胺类药时也不宜食用杨梅。2j9育儿早教网

5、因为杨梅含糖量较高，所以本身血糖高的孕妇最好还是少吃杨梅。2j9育儿早教网

6、杨梅温热，多吃容易上火，溃疡病人吃后会“火上浇油”，所以有溃疡病、上火的孕妈慎食。2j9育儿早教网

7、杨梅较酸，吃多易导致牙痛、胃酸过多，所以有口腔问题的孕妈要慎吃！2j9育儿早教网

THE END

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