来源: 最后更新:2024-05-17 00:00:08
孕妇能吃人参果。
人参果可食率达95%以上,具有低糖、高蛋白和富含多种维生素、氨基酸以及微量元素的特点。人参果的蛋白质含量是鸭梨、苹果的9倍;而糖含量远低于鸭梨、苹果;维生素C含量是梨子和苹果的32倍;还富含维生素B族、氨基酸、微量元素等。人参果的营养价值丰富全面,适合孕期食用。所以说,孕妇能吃人参果。
1.增强免疫力
人参果中的硒元素含量非常高,在蔬菜、水果品种中也是少见的。硒是一种强氧化剂,能维持机体正常的生理功能,激活人体细胞,保护心血管等脏器,而且还能刺激免疫球蛋白和抗体的产生,增强人体免疫力。
2.健胃补脾
人参果味甘、性温,能健胃生津。中医认为,人参果具有生津止渴、补脾健胃的功效。人参果里含有丰富的液态营养物质,可以缓解口干舌燥,而且它还含有丰富的纤维素,能够促进消化吸收,增加食欲。
3.美容养颜
不少人都在询问孕妇能吃人参果吗,当然是可以吃的,人参果中含有丰富的维生素,孕妇吃人参果还有美白养颜的功效哦。
注意:不仅孕妇可以吃人参果,产妇、哺乳期妈妈以及婴儿都是可以吃的哦。
人参果虽然营养丰富,但是在选择人参果的时候还要多加注意,可以依照下面的方法挑选:
1.优质的人参果颜色发白,个头大小和桃杏一样。
2.挑选的时候应该选择色泽鲜亮、表面光滑、质地坚硬的果实。不要选表皮暗沉、碰伤、干瘪或者是有腐败气味的。
另外,不同地区的人参果价格略有差异,价格在每公斤7.6-14元之间。但是受不同季节、天气、地域等的影响,价格还会有变化,基本上不会偏离太多。
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