孕妈每天坚持吃水果，宝宝出生后的体重太“喜人”！
来源： 最后更新：2024-06-06 00:00:12
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The Beginning
林女士怀孕后特别喜欢吃水果，每天都要吃，甚至超过了饭量。原本觉得水果富含维生素，多吃对身体百利无一害，还能控制体重。可预产期到来时，林女士的体重从130斤长到了将近200斤。
由于孕妈肥胖，造成胎儿过大，只能采取剖腹产分娩。新生宝宝的体重更是高达10斤8两，已经属于“巨大儿”，是当月医院接生的最重宝宝。虽然胖乎乎的很“喜人”，但新生儿可不是越重越好！
有不少孕妈孕期胃口不佳，整天依靠水果来摄取营养；还有些孕妈觉得多吃水果能让宝宝皮肤变得“水灵”，于是盲目食用过多水果。殊不知，水果虽然营养丰富，但其中却含有不易被人体吸收的果糖，孕妈一旦摄入过量，易患上妊娠期糖尿病。
妊娠期糖尿病严重影响母体健康，会造成肥胖，增加难产几率，还易产出“巨大儿”。“巨大儿”成年后患肥胖、高血压、心脏病等几率都要远远超过正常新生儿。尤其是春夏季节，水果大量上市，不少孕妈喜欢用水果来代替正餐，导致巨大儿明显增多。
孕期如何吃水果才健康？
1.水果不能取代正餐的位置，一般在饭后或两餐之间吃最好，以免影响到正餐营养摄入。
2.每日水果量不应超过半斤。
3.如果食用水果过量，平常就要注意适当运动，合理控制体重。
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