来源: 最后更新:2022-02-22 23:59:59
鸡杂的营养成分来源于各种不同的内脏器官,各个器官的营养不同,比如鸡肾的营养物质大部分为蛋白质和脂肪;鸡心富含脂肪,能提供人体所需的脂肪酸,还含有蛋白质以及一些微量元素,如铜元素;鸡肝含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁、锌、维生素A、B族维生素。
综合起来,可见鸡杂的营养价值丰富了。
1、鸡杂其中包括大量的蛋白质、钙离子、铁离子、维生素a、维生素b、脂肪等多种微量元素,适量的吃一些可补充营养,为人体提供一些能量。
2、吃鸡杂可让人体吸收其中的微量元素,营养神经。
3、吃鸡杂可钙,保证骨骼内钙离子的含量,延缓骨质疏松的时间。
4、中医认为鸡杂还有助消化、和脾胃之功效,常吃有健胃消食、润肤养肌的作用。合而为汤,能健胃消食、润肤养肌。
1、不吃打激素的鸡杂
为了让鸡快速生长,一些养殖户会违规给鸡投放地塞米松,金刚烷胺等激素药,让小鸡们迅速长大,这样的鸡的鸡杂里会有很多激素残留,食用对健康不利,建议尽量选择生态养殖的土鸡的鸡杂。
2、清洗干净再吃
烹制鸡杂之前一定要最大程度上把它清洗干净。可用流动的清水冲洗至无血水后切片,然后放到加了花椒和醋的清水中浸泡,有效去除毒素。
3、煮熟透后再吃
鸡杂中可能存在寄生虫、病菌和虫卵,只有高温烹饪煮熟透,才能将这些成分杀死,食用更安全。
4、不能多吃
鸡杂的脂肪和胆固醇含量偏高,多吃对身体无益。再者鸡杂吃多了还容易造成维A、维D中毒,所以食用应控制量,每次食用最好不超过50克,且不宜天天吃。
腾讯为什么告老干妈(腾讯跟老干妈什么情况)
突然确诊癌症中晚期,已转移!宁波男子无法接受:怎么可能!医生:发现一个,全家高危!
疑似皇马前主席之孙公然辱华,皇马却称“将致力于消除足球界种族歧视”?
韩军称朝鲜军人无意中越界 韩军称朝鲜军人无意中越界了吗
中纪委再打两“虎”!还有一“虎”被免职,一“虎”获刑十五年!
吉林市将举办世界锅包肉大赛,此前召开座谈会论证锅包肉起源
哪些爱爱姿势更容易怀孕 选择这些爱爱姿势帮助生儿生女
男性精子存活时间有多久 精子存活率低怎么办
医生算错怀孕周数怎么办 孕龄胎龄预产期原来是这样算的
备孕未准妈妈请注意 这里有份孕前自检表请签收
疑似皇马前主席之孙公然辱华,皇马却称“将致力于消除足球界种族歧视”?
中纪委再打两“虎”!还有一“虎”被免职,一“虎”获刑十五年!中纪委再打两“虎”!还有一“虎”被免职,一“虎”获刑十五年!,常委,
停经几天能测出怀孕 诊断怀孕的常用方法有哪些 “疯狂”的栀子花:最高每斤卖35元!犍为栀子花价飙涨数倍,迎上中式新茶饮风口 澳媒揭露西方媒体歪曲报道中国真相:“它们不会告诉不想让我们听到的消息” monster monster眼镜