黑枣孕妇可以吃吗
来源： 最后更新：2022-02-23 19:59:59
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The Beginning
黑枣孕妇可以吃吗
可以吃。
黑枣是大枣的一种，其营养丰富，含蛋白质、糖类、有机酸，以及钙、磷、铁等微量元素，食用有补肾和养胃的作用，同时孕妈妈适量黑枣还能补气养血，对自身及胎儿都有益。
孕妇吃黑枣的好处
1、补气养血
黑枣被称为“营养仓库”，经常食用可以帮助女性补气养血、增强上皮细胞组织的活力。
2、增强免疫力
黑枣含有丰富的维生素，有极强的增强体内免疫力的作用，并对贲门癌、肺癌、吐血有明显的疗效。
3、补肾养胃
黑枣性温味甘，还具有补肾和养胃的作用，并对延缓衰老、增强机体活力、美容养颜都有很好的帮助。
4、防治便秘
黑枣的膳食纤维含量丰富，它可增加消化液的分泌，促进肠胃的蠕动，从而起到通便润肠的作用，有助于缓解孕妇便秘问题。
孕妇吃黑枣的注意事项
1、黑枣性温补，体质比较容易上火的孕妇不能吃太多，以免引起上火或消化不良等胃部不适问题。
2、吃黑枣的时候不能空腹，尤其是不能在饥饿状态下吃黑枣，因为黑枣里面含有大量的果胶和鞣酸，容易与胃酸发生反应，导致胃中出现硬块。
3、黑枣不能与柿子同吃。
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