当前位置：首页 > 怀孕 > 孕妇饮食

保胎的时候可以吃鹅蛋吗

来源： 最后更新：2022-02-24 10:00:03

The Beginning

保胎的时候可以吃鹅蛋吗

保胎时可以吃鹅蛋。qsP育儿早教网

鹅蛋里面有很多的蛋白质、微量元素和多种维生素，都是孕期胎儿发育所需的，孕妈妈适量食用补充营养对胎儿的发育是有一定帮助的。qsP育儿早教网

但食用也有一些注意事项，比如鹅蛋是凉性的，且食用还容易上火，所以食用要适量，不宜过多。再者鹅蛋腥味较重，吃不下的孕妈妈也不用太过勉强自己食用。qsP育儿早教网

qsP育儿早教网

孕妇保胎期间饮食要注意什么

1、保证热量的摄入qsP育儿早教网

孕初期很多孕妇有孕吐的困扰，可能会食欲不振，这时更应该注意食物的供给。可以随时吃一点高热量小零食，如饼干、酸奶、坚果等，补充能量。qsP育儿早教网

2、供给充足的蛋白质qsP育儿早教网

孕早期应更加注意蛋白质的摄入，多吃一些富含蛋白质的食物。蛋白质含量丰富的食物有鸡蛋、猪瘦肉、鸡肉、兔肉、牛肉、鱼类、豆制品、小米、豆类等。在动物蛋白中，牛奶、蛋类的蛋白质是所有蛋白质食物中品质较好的，其原因是容易消化，氨基酸齐全。qsP育儿早教网

3、摄入充足的维生素qsP育儿早教网

女性怀孕时期需要的维生素营养是全面的，因此，在饮食调节上孕妈应注意各种维生素的吸收，多吃一些蔬菜和水果来补充各种维生素。尤其是叶酸、维生素B2、维生素B6等的摄入。qsP育儿早教网

富含维生素的食物：胡萝卜、西红柿、鸡蛋、牛肝和猪肝、牛奶、奶酪等。qsP育儿早教网

qsP育儿早教网

孕妇保胎食谱推荐

安胎鲤鱼粥qsP育儿早教网

食材：活鲤鱼1条(约500克左右)苎麻根20～30克糯米50克葱姜油盐各适量qsP育儿早教网

制作方法：鲤鱼去鳞及肠杂，洗净切片煎汤。再取苎麻根加水200克，煎至100克，去渣留汁，入鲤鱼汤中，并加糯米和葱、姜、油、盐各适量，煮成稀粥。qsP育儿早教网

用法：每日早晚趁热食，3～5天为一疗程。qsP育儿早教网

功效：安胎，止血，消肿。适用于胎动不安、胎漏下血、妊娠浮肿。qsP育儿早教网

杞子二肚汤qsP育儿早教网

食材：鱼肚30克，枸杞子10克，猪肚100克，调料适量qsP育儿早教网

制作方法：把猪肚洗净，切片，鱼肚发开，和杞子等同放锅中，加入清水适量煮到二肚熟后即成。qsP育儿早教网

用法：饮汤食肚及杞子，可使用调味品拌服。qsP育儿早教网

功效：补血，滋阴，安胎。适用于阴血不足所致的胎动不安、烦躁等。qsP育儿早教网

qsP育儿早教网

THE END

广告、内容合作请点击这里 寻求合作

免责声明：本文系转载，版权归原作者所有；旨在传递信息，其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实。

所属专题: 鹅蛋  蛋白质  维生素  鲤鱼  安胎  

本文地址:http://www.yuerzaojiao.com/huaiyun/yinshi/4067.html

鹅蛋适合孕妇什么时候吃

网站首页 返回栏目

孕妇吃鹅蛋的最佳吃法

最新文章

推荐文章