孕妇吃茄子会烧心吗
来源： 最后更新：2022-03-04 00:00:00
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The Beginning
孕妇吃茄子会烧心吗
一般来说，孕妇吃茄子是不会烧心的，只有吃太过刺激性食物后才容易出现烧心症状。
有些孕妇表示吃了茄子后烧心，可能并不是茄子的问题，还是怀孕后内分泌变化，导致胃酸反流所致。这是孕期正常反应，不用太过担心。
孕妇烧心怎么缓解
1.少吃酸味食物和甜食。
2.少吃辛辣食品，如胡椒粉或辣椒等。
3.饭后不要立即睡觉，至少40分钟以后再睡。
4.精肉类和低脂肪食品、油腻食物(如薯条)能引起胃灼热感，尽量少吃。
5.避免喝咖啡、可乐、碳酸饮料，少吃巧克力、薄荷、芥末等。
6.每餐不要吃得太饱。
7.进食速度不要太快。
8.睡觉以前尽量少吃零食。
9.不要穿过紧的衣服，腰带也不要系得太紧。
10.保持心情放松，尤其睡前不要有任何压力和刺激。
11.记录所有“触发”胃灼热感的食品和事件，以后尽量避免。
12.把床头垫高15厘米。
13.睡眠时适宜采用曲膝的姿势。
孕妇烧心吃什么食物可以缓解
1、燕麦
富含结构复杂碳水化合物的燕麦，能“抚慰”胃部，并提供人体必需的膳食纤维和其他营养成分，有助缓解烧心症状。
2、姜
姜有助消化，缓解烧心。咀嚼姜片并咽下能减轻泛酸症状。如果觉得姜过于辛辣，可用来泡水喝，也可做汤时放一些姜末。
3、香蕉
香蕉是一种天然的抗酸剂，可以在胃内壁生成一种具有防护作用的黏液层，防止烧心。
4、苏打水
孕妇烧心时，可以喝苏打水和苏打饼干等碱性的食物，中和胃酸，从而帮助缓解烧心。
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