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孕妇有糖尿病可以吃甘蔗吗

来源： 最后更新：2022-03-17 00:00:17

The Beginning

孕妇有糖尿病可以吃甘蔗吗

建议少吃或不吃。EOS育儿早教网

有糖尿病的孕妇平时应禁忌控制血糖，饮食上要注意避免摄入过多含糖量高的水果或食物。甘蔗的含量很高，可达17%，且还都是人体易吸收的蔗糖、果糖和葡萄糖，孕妇吃的越多血糖就越高，对糖尿病极为不利。因此患有糖尿病的孕妇不宜吃甘蔗，若实在想吃也只能偶尔吃一两口。EOS育儿早教网

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孕妇有糖尿病怎么吃好

1.注意热量需求。妊娠初期不需要特别增加热量，中、后期必须依照孕前所需的热量。EOS育儿早教网

2.注意餐次分配。少量多餐，定时定量。EOS育儿早教网

3.摄取正确碳水化合物。有孕妇误以为不吃主食就可控制血糖或体重，只吃蔬菜水果，其实这是一种错误的想法，其实米饭、面条、馒头都可以吃，只是每天应定量，尽量避免含糖饮料及甜食。EOS育儿早教网

4.注重蛋白质摄取。如：蛋、牛奶、深红色肉类、鱼类及豆浆、豆腐等黄豆制品。最好每天喝至少两杯牛奶，以获得足够钙质，但千万不可把牛奶当水喝，以免血糖过高。EOS育儿早教网

5.油脂类要注意。烹调用油以植物油为主，橄榄油最好，其次为花生油。减少油炸、油煎、油酥之食物，以及动物皮、肥肉等。EOS育儿早教网

6.要摄取膳食纤维及蔬菜。如芹菜、竹笋、木耳、菇类，每日要保证有新鲜蔬菜，吃新鲜水果而勿喝果汁，如此可延缓血糖的升高，帮助血糖的控制，也比较有饱足感。但千万不可无限量地吃水果。EOS育儿早教网

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孕妇糖尿病饮食原则

1、根据病人的身高、体重、孕周、血糖等情况计算病人的每日需求量，能量过剩或者饮食结构不合理只会加重病情;妊娠晚期每日的能量供给为标准理想体重(DBW)×(25～35千卡/千克+350千卡)。EOS育儿早教网

DBW的计算方法：身高≤165cm，DBW=身高(厘米)-105厘米;身高>165厘米，DBW=身高(厘米)-100厘米。EOS育儿早教网

2 、每餐热量和碳水化合物的分配：蛋白质15%～20%、脂肪25%～30%、碳水化合物50%～55%;宜少量多餐：总热量按15%～20%、5%、30%、10%、25%～30%、5%分配于早餐、加餐、午餐、加餐、晚餐、睡前加餐六个餐次中;每天碳水化合物的入量一般约250g或主食300～350g;蛋白质每天1.3g/kg。EOS育儿早教网

3、餐后应适量运动，比如散步30-60分钟。EOS育儿早教网

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