当前位置：首页 > 怀孕 > 孕妇饮食

孕妇为什么容易缺碘 孕期如何科学补碘

来源： 最后更新：2022-01-21 22:03:04

The Beginning

原标题：孕妈妈的那“碘”事儿uRg育儿早教网

碘是人体必需的微量元素之一，是合成甲状腺激素必不可少的重要原料。甲状腺素与能量代谢，体格发育，脑发育，胚胎发育有很大关系。孕妈妈缺碘不仅会对自身产生不良影响，还会阻碍胎宝宝的生长和发育，今天就和大家说说补碘那些事。uRg育儿早教网

孕妈妈为什么容易缺碘？uRg育儿早教网

造成孕妈妈缺碘的原因有很多，以下是比较常见的可能：uRg育儿早教网

1、常年食用无碘盐，很少进食富碘食品。uRg育儿早教网

2、生活在碘缺乏地区。uRg育儿早教网

3、孕早期因食欲不振、呕吐等早孕反应，影响碘的摄入，造成碘流失。uRg育儿早教网

4、在孕期，支持胎儿脑神经发育的甲状腺激素主要来自孕妈妈，所以母亲的碘既要保证自身需要，还要供给胎宝宝生长发育，这也是容易造成孕妈妈缺碘的原因之一。uRg育儿早教网

5、孕晚期母体血容量增加，稀释碘浓度，同时肾血流量增加，肾小管滤过率和肾脏碘清除率均有所提高，导致碘随尿液排出增多。uRg育儿早教网

孕妈妈缺碘有哪些危害?uRg育儿早教网

孕妈妈出现严重的碘缺乏，可导致自身和胎宝宝出现甲减等，增加流产、早产、死产等风险。uRg育儿早教网

孕妈妈甲减还可对胎宝宝的生长发育、智力发育造成严重影响，而且这种影响是不可逆的，可导致胎儿宫内窘迫、低体重儿等的发生风险，严重还可导致呆小症、围产儿死亡率的增加。uRg育儿早教网

相关研究表明，母亲妊娠期碘摄入不足还会影响胎儿的甲功，且其严重程度和发生的孕周相关。uRg育儿早教网

如何科学补碘?uRg育儿早教网

1、碘盐uRg育儿早教网

常用的补碘方法以食盐加碘为主，食盐补碘能够保证碘的规律摄入。在备孕阶段为达到良好的碘营养状态，应食用碘盐；怀孕后应额外摄入含碘丰富的海产食物。uRg育儿早教网

2、多维元素片uRg育儿早教网

孕妈妈可以选择适用于孕期的多维元素制剂来补充维生素、矿物质和微量元素。最好根据本人的碘营养状态，请营养师推荐适合的产品。uRg育儿早教网

3、饮食补碘uRg育儿早教网

海藻类食物含碘量高，建议孕妈妈每周吃50g左右，能有效补碘，但不宜频率过高、过量食用。注意：中国营养学会推荐的妊娠哺乳期碘摄入量的安全上限为600μg/天。进食含碘丰富的食物时也要警惕碘过量。uRg育儿早教网

孕妈妈要科学合理补碘，但也要警惕碘过量。患有甲状腺疾病的孕妈妈更要注意，因为甲状腺疾病的病因和发病机制各不相同，因此孕妈妈是否需要补碘，是否要配合药物治疗，应遵照医嘱而行。uRg育儿早教网

THE END

广告、内容合作请点击这里 寻求合作

免责声明：本文系转载，版权归原作者所有；旨在传递信息，其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实。

所属专题: 妈妈  甲状腺  碘盐  多维  孕期  

本文地址:http://www.yuerzaojiao.com/huaiyun/yinshi/946.html

怀孕后应该少碰的四种蔬菜，对胎儿很不好，很多人还在吃

网站首页 返回栏目

孕妈吃dha对宝宝有好处吗

最新文章

推荐文章