来源: 最后更新:2022-03-20 15:01:59
可以少量食用。
柿子含有丰富的维生素A、C及鞣酸,孕妇冬季适量食用,能养肺胃、清燥火、降压止血、预防心血管病、清热滑肠、润肺生津。同时,柿子中还含有大量的果胶,这是一种水溶性膳食纤维,有良好的润肠通便作用,可帮助防治孕期便秘。
不过柿子是寒性食物,孕妇吃多了寒性食物对胎儿不好,所以,食用应适量,不可过多,一天最好不超过1个。
1、柿子有涩味,吃多了会感到口涩舌麻,收敛作用很强,引起大便干燥。遇酸可以凝集成块,与蛋白质结合后产生沉淀。因此,吃柿子应该点到为止,一次一个即可。
2、空腹吃柿子易患胃柿石症,所以孕妇吃柿子最好在饭后1小时以后吃。
3、孕妇吃柿子应尽量少吃柿皮。如果连皮一起吃更容易形成胃柿石,尤其是脱涩工艺不完善时,其皮中含的鞣酸更多。
4、柿子的糖分比一般的水果高,所以,准妈妈一定要控制摄入量,有糖尿病的孕妇不宜吃柿子。贫血和患有慢性胃炎、消化不良等胃动力功能低下的孕妇也不宜吃柿子。
5、由于柿子含糖高,且含果胶,吃柿子后总有一部分留在口腔里,特别是在牙缝中,加上弱酸性的鞣酸,很容易对牙齿造成侵蚀,形成龋齿,故而在吃柿子后要喝几口水,或及时漱口。
6、孕妇吃柿子时,最好不要与鱼虾等高蛋白食品同吃,以免富含的蛋白质在鞣酸的作用下,容易凝固成块,形成胃柿石。
应慎吃,若实在想吃,可先用温水浸泡,等到没有冰凉口感后再食用。
柿子本身就性寒,冻柿子的寒气就更重,孕妇吃这样寒性重的食物,对胎儿很不利,可能会刺激子宫收缩,导致胎动异常。也可能会导致孕妇出现消化不良,腹泻等不适,所以孕妇应慎吃冻柿子。
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