来源: 最后更新:2022-01-16 12:52:08
1.早睡早起:规划时间,从良好作息开始,告别拖延症,精神饱满地过好每一天,才能离自己的目标越来越近。
2.锻炼身体:每天抽出至少20分钟时间,跟着Keep等app运动。一来缓解身体的亚健康状态,二来释放精神压力。
3.定期复盘:养成每天或者每周总结的习惯,复盘自己的小目标完成情况,并自行思考,不断优化策略。
4.完成义务:对于自己应该做的事情,不管喜不喜欢,都要保质保量完成,这是对自己和他人负责的表现。
5.享受权利:面对不合理的事情,也要大胆拒绝,学会享受一切本属于自己的权力,不用虚与委蛇。
6.重构观念:成长就是不断打碎原三观再重塑的过程,再守好原则的基础上,不要惧怕改变。
7.坚持阅读:外物不可控,但装进脑子里的东西,谁都带不走,在这个快节奏的时代,阅读,是抵抗世俗的武装。
8.欣赏电影:艺术作品的魅力,就是在无数个瞬间,让你体会到感同身受,好的电影,会有很多这样的时刻。
9.定期旅行:去看一看更广阔的世界,就会发现许多细碎的烦恼不值一提,旅行,开阔的不止眼界,还有心境。
10.与人为善:温柔对待身边人和事,不仅能让自己内心平和,还有可能收获意想不到的回馈,比如一段感情。
11.注意言行:不论何时何地,何种环境,都不要轻易说出评判他人的言论,做个深刻、有素养的人。
12.高质社交:道不同不相为谋,如果身边有三观不合的人,尽早离开,朋友在于质量,而不在于数量。
13.写作记录:文笔如何不重要,养成写作记录的习惯,是给自己的记忆提供了一个生存载体。
14.记账管理:不管什么年纪,都要记账理财,避免各种意外出现的时候,自己陷入狼狈局面。
15.心愿清单:想去的地方,想完成的事情,都可以写出来,放在显眼的地方,那种一种潜移默化的激励。
16.降低期望:做一件事情或者和一个人相处时,不要过度期望,要给自己足够的时间,也有允许别人出错。
17.减少后悔:你可以为了还没做的事情而遗憾,但不要为做过的事情后悔,没用且浪费情感。
18.内心平和:相比于别人的评价,要学着更关注自己的内心,「inner peace」比一万句夸奖都来得有用。
19.享受娱乐:玩的时候就不要考虑工作学习,生命宝贵,所以每件事都要尽兴,哪怕是玩乐。
20.肯定自我:永远要以自己的闪光点为傲,你很特别,且不可取代,配得上世间美好。
21.保持勇敢:勇气,是一种稀缺品质,希望你坚定勇敢,永远具备「再来一次」的勇气。
#优秀##改变#
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