达人教你如何减腰 速瘦20斤变回小腰精
来源： 最后更新：2022-01-30 22:03:17
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The Beginning
夏天来了，再也不能像冬天那样用厚重的大衣，掩盖身上那一层又一层的肥肉。各种短袖裙子连看都不敢看一眼，更别说穿上去了！那么，应该怎么办呢？下面就跟小编一起来看看解决的办法吧！
小编向大家推荐:达人教你这样减瘦20斤变回小腰精夏天来了，再也不能像冬天那样用厚重的大衣，掩盖身上那一层又一层的肥肉。各种短袖裙子连看都不敢看一眼，更别说穿上去了！那么，应该怎么办呢？下面就跟小编一起来看看解决的办法吧！
少油少盐，清淡饮食
烹饪时应少放油盐，采取清蒸白煮的烹饪方式，既能改善口感，又能减少脂肪过多摄入，助于减肥,
拒绝油炸食品
天气干燥，很多人容易出现上火的症状。这时候吃油炸食品无疑是雪上加霜，油炸食品经过高温油炸加工而成，食物性质偏燥热，多吃容易造成上火、便秘等问题的发生。
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