锻炼了肌肉却没有燃烧脂肪 多因运动减肥三个盲点
来源： 最后更新：2022-02-18 00:00:27
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The Beginning
我们在使用运动减肥的时候，为了可以得到完美的减肥瘦身效果，就会无所不用其极。
其实，运动减肥是非常讲究方式和方法的。
如果你不注意正确方法的使用，就会影响你的减肥。
下文就介绍了我们运动时，会出现的五个瘦身盲点。
锻炼了肌肉却没有燃烧脂肪盲点1：锻炼了肌肉却没有燃烧脂肪报章杂志上总是有许多肌力运动的介绍，不管针对什么部位都应有尽有。
你每天乖乖照做，但是怎么腿一点也没变细，屁股还是一样大！问题就出在，你没有配合有氧运动。
要燃烧脂肪，就一定得做有氧运动，肌力运动的主要效果在增加肌肉量，提升新陈代谢率，同时雕塑你的体态，让你看起来更有曲线。
如果你只做肌力运动，不做有氧运动，反而会肌肉增多，脂肪还是依旧，看起来不但不会苗条，反而更粗壮。
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