女性产后如何运动减肥 产后运动减肥注意事项介绍
来源： 最后更新：2022-02-18 00:00:33
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The Beginning
产后减肥特别需要谨慎，如果产后减肥方法不对很容易伤身体。
那产后如何运动减肥呢?下面就教大家分时段做产后瘦腹操，科学又健康，轻松恢复火辣身材。
产后如何运动减肥产后如何运动减肥注意事项产后适当运动，可避免日后腹肌无力、背痛及打喷嚏或咳嗽导致的漏尿问题。
运动目的在促进子宫与会阴肌收缩，并强化腹肌，让内脏复位。
妇产科医师苏怡宁建议，产后恢复状况因人而异，尤其是剖腹产的妈妈，运动前要先与医师确认自己的恢复状况，勿操之过急。
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