来源: 最后更新:2022-02-18 17:51:20
山楂是大家很熟悉的食材,很多人知道吃山楂能够促进消化,但是却不知道只要吃对了山楂也是能够有效减肥瘦身的。下面我们就来看看山楂怎么吃减肥。
材料:菊花、金银花、山楂各10克。
做法:将所有材料洗净之后放入保温杯中加入500毫升左右的热水冲泡5分钟即可饮用。
功效:有效促进身体新陈代谢,具有减肥的功效。
材料:山楂25克,绿茶粉12克。
做法:将所有材料洗净之后3碗水煮沸约5分钟后取汁每天分2次饮用,每次500毫升左右。
功效:可以帮助消除身体赘肉油脂,有效减肥。
材料:山楂500克,干荷叶200克,薏苡仁200克,甘草100克。
做法:将所有材料混合一起研成细末之后分成10等份,然后每天取一份冲泡代茶饮。
功效:降脂减肥,适用于高脂血症、肥胖症患者食用。
材料:山楂、银花、菊花各10克。
做法:将山楂拍碎之后与菊花、银花引起放入杯子待茶冲饮。
功效:降脂减肥,适用于高脂血症、肥胖症患者食用。
材料:山楂、橘皮、荷叶各20克,薏苡仁10克。
做法:将所有材料一起研成细末之后热水冲泡饮用即可。
功效:降脂减肥,促进新陈代谢,有效轻身减重。
材料:山楂25克,鲤鱼500克,面粉150克,鸡蛋1个,黄酒、葱段、姜片、精盐、白糖各适量。
做法:鲤鱼去鳞、内脏之后洗净切块,用黄酒、精盐腌渍15分钟,然后将鸡蛋、面粉、白糖搭成糊状之后,将鱼块放入鸡蛋糊中取出蘸上干面粉入爆过的姜片油炸3分钟后捞起,最后将山楂加入少量水上火融化后加生面粉后倒入鱼块中煮15分即可。
功效:利水消肿、降脂减肥。
材料:山楂30克,丝瓜250克,料酒10克,盐、味精、姜、葱、油各适量。
做法:将山楂、丝瓜去皮洗净后切片,先热锅后加入油烧至六成熟之后放入葱、姜爆香后加入山楂煸炒加水烧沸后放入丝瓜,然后再加入盐、味精搅匀即可。
功效:去脂减肥,利尿化积,对于聚脂肥胖有很好的改善作用。
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