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无氧运动到底是指什么样的运动 短跑就是一种无氧运动

来源： 最后更新：2022-04-02 10:58:40

The Beginning

相对于无氧运动来说，在生活中，大家一般为了有益于身心健康，都会进行一定的有氧运动。FS8育儿早教网

那么与有氧运动相反的无氧运动是什么呢？从表面上来看我们可以知道，无氧运动实际上就是说人们在进行运动时，身体内是比较缺氧的。FS8育儿早教网

那么有氧运动，实际上就是说，人们在运动时，身体内有足够的有氧的代谢能够进行运动。FS8育儿早教网

无氧运动是指人们在进行高强度的运动时，身体内本身有氧的代谢不能够使高强度的运动量得到补充，所以这时候仅仅是有氧代谢就难以维持身体的运动量，而这时，就会进行无氧的代谢来使身体运动量得到一定的满足。FS8育儿早教网

那么无氧运动到底是指什么样的运动呢？由前面我们可以得知，有氧运动相对于无氧运动来说，运动量会相对较小。FS8育儿早教网

那么有氧运动就是平常我们所指的类似于慢跑之类的运动。FS8育儿早教网

而无氧运动则与有氧运动相反，一般是指高强度的运动。FS8育儿早教网

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THE END

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