来源: 最后更新:2022-04-16 10:58:36
虽然对于成人来说,我们的智力可能已经定型而无法改变了,大脑的发育主要是在儿童时期就已经完成。
但是,有研究结果说明,就算是成年后,人们通过一些运动,对于智力的持续发展还是有帮助的。
虽然有些人随着年龄的增长,智力水平却不断下降,但只要能通过一些运动,就可以促进脑细胞的再次发育。
减肥又益智的五种运动是什么?第一、骑自行车骑自行车时,人体会分泌出一种快乐的激素,它会使我们心胸更开阔、精神更焕发。
同时,骑自行车可以让人注意周围环境的影响,还能使身体得到平衡,有利于血液循环的促进,使大脑消耗更多的氧气。
因此,每次骑自行车,都会感到精神焕发、以及头脑清醒。
第二、适当步行许多上班族经常抱怨他们没有闲暇时间去做运动,因为他们工作时间长,工作繁忙。
可以在乘坐公车或地铁时,在到达目的地的前一站,提前下车,然后用步行的方式进行锻炼,这样有益于心肺的运动,步行还可以平衡手脚的协调,增强身体的主导能力。
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