来源: 最后更新:2022-04-26 10:58:46
想要使针灸减肥的效果更理想,必须在饮食上多加注意。下面我们为大家详细介绍,健康针灸减肥食谱,希望能对广大爱美人士有所帮助。
健康的减肥方式要保证人体必需营养物质的供给,如成人蛋白质每天每公斤不少于1克,要供给充足的维生素、微量元素及水;减少碳水化合物及脂肪的供给。通过针灸治疗,启动体内过多的对健康有害的脂肪参加热能代谢,来补足人体正常能量需要。这样体内过多的对健康有害的脂肪类物质就逐渐被消耗掉,体重会逐日减轻,从而达到减肥的目的。近来部分针灸减肥场所为达到快速减肥目的,不顾减肥者健康,给顾客开出苛刻的减肥食谱,针灸是虚挨饿是实,这样的食谱是不合格的。
第一周:每天只以鸡蛋(可以是茶鸡蛋),牛奶(不可用酸奶替代),黄瓜,西红柿度日。其余的一概都不要吃,咖啡和茶水最好也暂时不要喝了(饥饿时喝咖啡/茶容易头晕
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