请选择时期:
怀孕准备 怀孕 分娩 宝宝0-1岁 宝宝1-3岁 宝宝3-6岁

玉米片可以减肥吗 玉米片减肥怎么吃

来源: 最后更新:2022-05-09 22:26:06

导读:玉米片是由玉米制成的一种即食食品,有点类似于代餐的麦片,大家都知道玉米具有减肥的效果,那么玉米片自然也是可以辅助减肥的,下面就来一起看看吧。
扫描关注公众号
The Beginning

玉米片是由玉米制成的一种即食食品,有点类似于代餐的麦片,大家都知道玉米具有减肥的效果,那么玉米片自然也是可以辅助减肥的,下面就来一起看看吧。

玉米片可以减肥吗

玉米片是可以帮助减肥的。gn4育儿早教网

但要注意的是在购买玉米片的时候不要选择油炸的也不要选择膨化玉米片零食,而是可以代餐的这一类玉米片。gn4育儿早教网

玉米片减肥怎么吃

泡牛吃

玉米片与牛奶一起煮可以增强饱腹感,同时也会形成营养的相互补充,这是一种相对科学的吃法,不会造成营养不良,玉米片可以减肥吗?答案是只要科学食用还是有一定的减肥效果的,玉米片和牛奶一起煮的时候,玉米片的量不要过大,放上一小捏就可以了。过多了会形成营养的过剩。gn4育儿早教网

煮粥吃

准备好大米和玉米片,把大米淘洗干净同玉米片放入电饭煲内加适量水,插电煮至米粒开花,粥汤稠浓即成,然后把开关调到保温上,再焖几分钟更好。gn4育儿早教网

吃玉米片减肥的好处

1、玉米中含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、胡萝卜素外,玉米中还含有核黄素、维生素等营养物质。这些物质对预防心脏病、癌症等疾病有很大的好处,玉米中含有钙、谷胱甘肽、维生素、镁、硒、维生素E和脂肪酸。gn4育儿早教网

2、玉米片具有调中健胃的好处,玉米油富含多个不饱和键脂肪酸的油脂,是一种胆固醇吸收的抑制剂,对降低血浆胆固醇和预防冠心病有一定作用。gn4育儿早教网

3、玉米片中天然维生素E则有促进细胞分裂、延缓衰老、降低血清胆固醇、防止皮肤病变的功能,还能减轻动脉硬化和脑功能衰退。研究人员指出,玉米含有的黄体素、玉米黄质可以对抗眼睛老化。gn4育儿早教网

4、玉米中的烟酸等成分,具有刺激胃肠蠕动、加速大便排泄的特性,可防治便秘、肠炎、肠癌等。不要小看普普通通的玉米,其营养价值是非常高的,所以平时煮粥时放一些,具有意想不到的保健功效。gn4育儿早教网

THE END
广告、内容合作请点击这里 寻求合作
免责声明:本文系转载,版权归原作者所有;旨在传递信息,其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实。

育儿知识

所属专题: 玉米片可以减肥吗  玉米片减肥怎么吃  减肥瘦身  玉米  

本文地址:http://www.yuerzaojiao.com/jianfei/fangfa/3769.html

最新文章
  • 1腾讯为什么告老干妈(腾讯跟老干妈什么情况)

    腾讯为什么告老干妈(腾讯跟老干妈什么情况)

  • 2突然确诊癌症中晚期,已转移!宁波男子无法接受:怎么可能!医生:发现一个,全家高危!

    突然确诊癌症中晚期,已转移!宁波男子无法接受:怎么可能!医生:发现一个,全家高危!

  • 3疑似皇马前主席之孙公然辱华,皇马却称“将致力于消除足球界种族歧视”?

    疑似皇马前主席之孙公然辱华,皇马却称“将致力于消除足球界种族歧视”?

  • 4韩军称朝鲜军人无意中越界 韩军称朝鲜军人无意中越界了吗

    韩军称朝鲜军人无意中越界 韩军称朝鲜军人无意中越界了吗

  • 5中纪委再打两“虎”!还有一“虎”被免职,一“虎”获刑十五年!

    中纪委再打两“虎”!还有一“虎”被免职,一“虎”获刑十五年!

  • 6吉林市将举办世界锅包肉大赛,此前召开座谈会论证锅包肉起源

    吉林市将举办世界锅包肉大赛,此前召开座谈会论证锅包肉起源

  • 7哪些爱爱姿势更容易怀孕 选择这些爱爱姿势帮助生儿生女

    哪些爱爱姿势更容易怀孕 选择这些爱爱姿势帮助生儿生女

  • 8男性精子存活时间有多久 精子存活率低怎么办

    男性精子存活时间有多久 精子存活率低怎么办

  • 9医生算错怀孕周数怎么办 孕龄胎龄预产期原来是这样算的

    医生算错怀孕周数怎么办 孕龄胎龄预产期原来是这样算的

  • 10备孕未准妈妈请注意 这里有份孕前自检表请签收

    备孕未准妈妈请注意 这里有份孕前自检表请签收

推荐文章

关于我们 | 广告服务 | 网站合作 | 免责声明 | 联系我们| 网站地图

© 2022 育儿早教网 All Rights Reserved. 沪ICP备20230950727号-10

声明: 本站文章均来自互联网,不代表本站观点 如有异议 请与本站联系 联系邮箱:kefu#yuerzaojiao.com (请把#替换成@)