吃减肥药便秘了怎么办（吃了减肥药便秘了怎么办）
来源： 最后更新：2022-06-19 05:57:04
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The Beginning
便秘是吃减肥药的副作用之一，主要原因是减肥药会抑制食欲，导致食物摄取不足而便秘。此外，减肥药中的利尿成分，也是导致大便干燥，排便苦难的原因。下面就来看看，吃减肥药便秘怎么办？
肠道蠕动无力便秘怎么办
吃减肥药会抑制食欲，长期食物摄取不足，胃动力会下降，慢慢就会出现无力性便秘。
解决办法1
吃高纤维饮食增强胃动力，促进肠胃蠕动排便，并适当增加高油脂食物润肠通便。推荐食物：玉米、燕麦片、苹果、韭菜、香蕉。
解决办法2
按摩能刺激肠胃蠕动，加速排便，每天早上起床后四指并拢揉按小腹10分钟，很快就能产生便意。
缺水粪便干燥便秘怎么办
为了降低体重，减肥药中通常会含有利尿及抑制水分吸收的成分，这会导致体内水分流失但是又得不到补充，从而引起粪便干燥排便减少或排便困难。
解决办法1
早上空腹大口喝热水，并适当补充淡盐水。
解决办法2
不吃辛辣难消化的食物，多吃易消化的半流质食物或者水果，比如小米粥、燕麦粥、熟香蕉、火龙果等等。
怎样避免吃减肥药便秘
按规定吃药
不同减肥药吃药时间喝量都是有严格规定的，有的是饭前空腹吃，有的是饭后吃，有的吃一颗有的可能要吃几颗，一定要按相关规定吃药，要不然伤到脾胃就容易出现便秘。
停止吃减肥药
如果想彻底解决吃减肥药便秘的现象，第一步就是停止吃减肥药。让肠胃慢慢恢复蠕动速度，同时也能阻止身体继续脱水而导致大便干燥。
运动加速排泄
运动可以加速新陈代谢，强健肠胃动力，对促进排便效果很好。不少有轻微便秘的人，在运动后便秘情况得到了改善。吃减肥药后有便秘现象的，也可以尝试多多运动。
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