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吃什么可以瘦腿 吃什么可以瘦腿和瘦腰

来源： 最后更新：2022-07-11 17:00:36

The Beginning

有的人总是嫌自己的腿粗了、腰粗了，想要瘦下去，现在就告诉大家吃什么东西能够让你拥有小腿细腰。

吃什么东西能够瘦腿细腰

1、番茄95L育儿早教网

番茄有利尿及去除腿部疲劳的效果，长时间站立的美女，可以多吃番茄保证腿部的力量。95L育儿早教网

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2、香蕉95L育儿早教网

香蕉含丰富的钾、脂肪，而钠的含量很低，符合美丽双腿的营养需要。95L育儿早教网

3、菠萝95L育儿早教网

多吃菠萝可促进血液循环，将新鲜的养分和氧气送到双腿，恢复腿部元气。95L育儿早教网

4、苹果95L育儿早教网

苹果所含水溶性纤维质果胶可清肠，防止下半身肥胖。95L育儿早教网
5、芹菜95L育儿早教网

芹菜含有大量的胶质性碳酸钙，可补充笔直双腿所需的钙质，还含有丰富的钾，可预防下半身浮肿。95L育儿早教网
6、西瓜95L育儿早教网

西瓜利尿，钾含量也不少，修饰双腿的能力超乎你想像~95L育儿早教网
7、芝麻95L育儿早教网

芝麻提供人体所需的维他命e、b1、钙质，特别是它的亚麻仁油酸成分，可去除附在血管壁上的胆固醇。95L育儿早教网
8、文旦95L育儿早教网

卡路里低，含钾量丰富，若想成为美腿小姐，不可错过文旦。95L育儿早教网
9、红豆95L育儿早教网

可增加肠胃蠕动，减少便秘促进排尿，所含纤维素可帮助排泄体内水分、脂肪等，对美腿有百分之百的效果。95L育儿早教网
10、猕猴桃95L育儿早教网

猕猴桃含有丰富的纤维素，吸收水分膨胀，产生饱足感，并增加分解脂肪酸素的速度，避免过剩脂肪让腿变粗。95L育儿早教网

THE END

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