来源: 最后更新:2022-07-12 10:59:59
夏季减肥怎么做最有效?营养健康的饮食加上简易规律的运动,拥有苗条身材不是梦。
具体应该怎么做,小编今天就来教大家3个最有效的夏季减肥方法,快点来学习一下吧,要行动起来哦。
1、苦瓜减肥方法苦瓜是夏季餐桌上最常见的食物,因为苦瓜不能有利于养颜美容,而且能排毒消暑。
可是你知道嘛,吃苦瓜还能减肥,苦瓜减肥方法更是夏季减肥最有效的方法之一。
双菌烩苦瓜丝主材料有苦瓜,香菇和金针菇。
将苦瓜切成丝,香菇浸泡软了后切成小丝,金针菇去掉尾端,清洗干净。
锅中倒入少许食用油,用姜丝和葱蒜爆香,依次放入苦瓜丝,香菇丝和金针菇翻炒,可以加少量水盖锅盖焖一下,直到煮熟,放入酱油和少许糖调味即可。
这可是一道营养素菜,喜欢吃菇类的MM更要尝试下!2、蜂蜜减肥方法这该算得上是食补了吧。
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