来源: 最后更新:2022-10-05 06:53:19
精油减肥法已经越来越流行了,不少人都开始使用精油瘦身。可是我们都知道好的精油并不便宜,不少人就想知道使用精油减肥会不会反弹,免得使用了大量金钱、精力之后又胖回来了。
精油减肥的效果依据肥胖类型不同,也表现出不同。
一般说来如果是脂肪型肥胖的话,使用精油减肥只能够帮助塑形,而不能有效的将脂肪去除掉,这种情况使用精油减肥也容易出现反弹。
如果是水肿型肥胖,使用精油按摩减肥的时候身体的新陈代谢加快,加快水分排出体外,这种情况下减肥不容易反弹。
因为精油的渗透力较强爱你过,在使用精油减肥的时候我们一般的做法就是进行精油按摩。精油按摩做法:
1.先将需要用到的精油备好后,将其与基础油混合好。一般为了更好的减肥效果,我们可以先将多种精油混合后再与基础油混合。要注意精油不要过多,充分稀释后再使用;
2.按摩的时候可以先将精油倒在手心,搓热后再对赘肉组织进行揉搓拿捏;
3.精油吸收得差不多了之后可以使用刮痧板进行刮拭,这样能够加速脂肪燃烧。
不管是哪种肥胖,如果是在使用精油减肥的过程中没有掌握方法的话,都很容易导致反弹,减肥失败。
减肥之前一定要注意选择的精油是具有瘦身效果的,杜松精油、葡萄柚精油、柠檬精油、胡萝卜籽精油、丝柏精油、蓝甘菊精油等都是具有显著瘦身效果的植物精油。
要让瘦身精油中的有效成分深入作用于皮下脂肪层,每周至少一至两次在身体局部涂擦,同时作局部按摩,促进血液循环,使之渗入皮肤角质层,如果能在使用前在想要部位先按摩发热则更有效。最好是能够在每天洗澡后都使用一遍。
剧烈运动消耗的是血液中的糖分,而慢跑、骑车、游泳、爬楼梯等耐力型运动才是消耗脂肪的最佳途径,人体一般在运动半小时后开始释放贮存的脂肪。使用按摩精油再配合以运动,减肥效果才会最好。
在使用瘦身精油的同时进行有力的局部按摩是非常有效的,按摩时,皮肤内会产生一种可令人愉快的神经递质,具有自然减肥的功效。如果只是涂抹瘦身精油而不进行按摩,那效果则会减半。
常年使用同一种瘦身精油并不会降低皮肤对药物的敏感性,只会使该处脂肪细胞减少对糖和脂质的吸收和贮存,所以不宜经常更换瘦身精油的品牌和类型。
最健康有效的减肥方法就是科学饮食+有效运动,这样的减肥方式也不容易反弹。
减肥的时候除了要注意营养的均衡之外,还可以多吃抗氧化减肥食物,这是因为人体摄入的油脂,在血管壁和体内不会直接形成胆固醇、脂肪等,而是和一种叫自由基的东西结合而成的,也是俗称的氧化过程。如果减少了这种自由基,胆固醇和脂肪形成的量就会相应的大大减少。另外我们还可以多吃含有粗纤维食物,帮助清肠排毒减肥。
抗氧化减肥食物:胡萝卜、葡萄、西红柿、菠菜、草莓、坚果、大蒜、鲑鱼、燕麦等等;
含有粗纤维食物:燕麦、芹菜、苹果、杂粮、海带、荞麦、绿豆、黄豆、小米等等。
运动减肥是不少人都知道的,但是却很少有人坚持下去,所以不妨选择一项简单又自己感兴趣的运动,比如游泳、自行车、跳绳等等,这样才能够更好的运动减肥。另外要切记,饭后多走动有助于保持体形。
腾讯为什么告老干妈(腾讯跟老干妈什么情况)
突然确诊癌症中晚期,已转移!宁波男子无法接受:怎么可能!医生:发现一个,全家高危!
疑似皇马前主席之孙公然辱华,皇马却称“将致力于消除足球界种族歧视”?
韩军称朝鲜军人无意中越界 韩军称朝鲜军人无意中越界了吗
中纪委再打两“虎”!还有一“虎”被免职,一“虎”获刑十五年!
吉林市将举办世界锅包肉大赛,此前召开座谈会论证锅包肉起源
哪些爱爱姿势更容易怀孕 选择这些爱爱姿势帮助生儿生女
男性精子存活时间有多久 精子存活率低怎么办
医生算错怀孕周数怎么办 孕龄胎龄预产期原来是这样算的
备孕未准妈妈请注意 这里有份孕前自检表请签收
疑似皇马前主席之孙公然辱华,皇马却称“将致力于消除足球界种族歧视”?
中纪委再打两“虎”!还有一“虎”被免职,一“虎”获刑十五年!中纪委再打两“虎”!还有一“虎”被免职,一“虎”获刑十五年!,常委,
停经几天能测出怀孕 诊断怀孕的常用方法有哪些 “疯狂”的栀子花:最高每斤卖35元!犍为栀子花价飙涨数倍,迎上中式新茶饮风口 澳媒揭露西方媒体歪曲报道中国真相:“它们不会告诉不想让我们听到的消息” monster monster眼镜