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每天喝芹菜汁能减肥吗 每天喝芹菜汁能减肥吗女生

来源: 最后更新:2022-11-01 08:32:58

导读:每天喝芹菜汁能减肥吗?芹菜含有丰富膳食纤维,常吃芹菜有利于肠道排毒帮助瘦身,芹菜汁生喝还是熟喝减肥?什么时候喝?
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每天喝芹菜汁能减肥吗?芹菜含有丰富膳食纤维,常吃芹菜有利于肠道排毒帮助瘦身,芹菜汁生喝还是熟喝减肥?什么时候喝?

每天喝芹菜汁能减肥吗

可以减肥。naF育儿早教网

喝芹菜汁也是有助于减肥的,芹菜中含有刺激体内脂肪消耗的化学物质,再加上它本身富含粗纤维,有利于粪便的排泄,从而起到减少脂肪和胆固醇的吸收的作用,也就起到了较好的减肥效果。naF育儿早教网

芹菜汁怎么吃可以减肥

芹菜苹果汁做法 :材料:芹菜、苹果、蜂蜜。naF育儿早教网

步骤:naF育儿早教网

1、将芹菜和苹果一起清洗干净,芹菜去根洗净切成3cm长的小段,苹果切成小块。naF育儿早教网

2、把苹果与芹菜段一起放搅拌机。naF育儿早教网

3、加入适量水搅拌榨汁。naF育儿早教网

4、饮用前加入蜂蜜。naF育儿早教网

5、装入杯中即成。naF育儿早教网

喝芹菜汁的禁忌

1、在吃芹菜之前,建议先用冷水泡一段时间,再放进锅里用开水焯一下。因为芹菜在生长过程中可能会用到农药等,因此在食用前先用开水稍焯一下可以去除有害物质。这样榨出的芹菜汁才是最健康无害的。naF育儿早教网

2、芹菜性凉,而且脾胃虚寒、脾胃不好的人要少吃芹菜,这类人群食用芹菜容易加重脾胃寒的人肠胃负担,芹菜汁也建议少喝。naF育儿早教网

3、另外,食用芹菜或芹菜汁的时候,要注意搭配的食材,因为有些食材是不适合和芹菜共同食用的哦!比如虾蟹、黄瓜、南瓜、鸡肉、黄豆等。一起食用容易影响对其营养的吸收,降低了芹菜的营养价值。naF育儿早教网

4、三高人士饮食本身不宜过重口味,所以吃芹菜的时候应尽量避免高油高温过久的方式,以免上火、消化不良不舒服。所以芹菜汁就变成了上好的选择哦!naF育儿早教网

THE END
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