来源: 最后更新:2022-11-07 00:51:04
减肥是很多人的目标,但是不能坚持运动,管不住嘴,不但减不了肥,反而会变得更加肥胖,那么除了运动和节食之外,是不是可以选择一些其他的减肥方式,比如拍打身体可以减肥吗?
拍打身体可以减肥。
人体内有很多经络,经络不畅通就会导致肥胖。适度的拍打经络部位,可以使体内血气运行畅通,排出体内多余的毒素,从而起到减肥的效果。
人体内毒素不能排出体外的时候,导致身体新陈代谢不佳,就会造成体内脂肪和毒素堆积而引起肥胖。拍打身体的时候,可以有效促进体内血液循环,通经活络,以强筋健骨,增加局部肌肉营养,使肌肉更发达,同时能促进局部脂肪组织的消耗利用,利于去脂减肥。
大腿和臀部内有胆经和膀胱经,其中胆经负责代谢油脂,膀胱经主管代谢水分,这两条经络阻塞不通的话,体内多余的水分和油脂代谢不出去,就会形成赘肉,从臀部到大腿外侧,从上到下轻轻拍打,可以使膀胱经上的气血运动变得通畅,毒素得以排除,从而起到减肥效果。
大腿前侧有胃经,胃经不通畅的人,大腿和臀部相连的外侧明显见凸了一块,适当拍打大腿,可以给予肠胃适当的刺激,增加肠胃蠕动力,促进消化,使脂肪减少,对于消除大腿前侧的赘肉有帮助。再者,拍打胃经能抑制食欲,使脾胃更强健,脾气,胃气变得旺盛,可以气化掉多余的营养,使身体变得健康,不易发胖。
脾经和水分代谢有密切关系,拍打小腿内侧脾经循行处,能推动淋巴及血液流动,加速排除体内多余的水分和废物,促进血液循环,从而达到消除水肿的效果。
用1只手的大拇指,食指和中指放置在另一个手臂上,顺着45度方向,轻轻从上至下抓拿手臂,左右交替重复抓拿,这样能活化末梢神经,排除毒素,有效塑造手臂线条。
通过拍打身体进行减肥主要拍打的是人体的经络部位,拍打经络减肥是注意时间问题的,有些时间不适合对身体进行拍打,比如刚吃完饭,马上拍打身体的话,会导致胃部受震动,造成不适,所以饭后一个小时内是不可以拍打的;另外,晚上11点以后也不可以拍打身体,晚上11点到1点,气血进入胆经,这个时候拍打胆经会影响身体健康。
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