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冬天打保龄球减肥有什么技巧 冬季打保龄球减肥的三种技巧

来源: 最后更新:2022-11-12 10:58:53

导读:进入冬季以后,室外运动显得特别难坚持,寒冷的空气往往想让人退缩,冬季选择保龄球健身是一个非常好的方法
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进入冬季以后,室外运动显得特别难坚持,寒冷的空气往往想让人退缩,冬季选择保龄球健身是一个非常好的方法,很多人认为保龄球燃烧的热量不够,起不到减肥的作用,千万不要小看保龄瘦身哦,会让你有意想不到的效果。4oL育儿早教网

冬季打保龄球减肥的三种技巧龄球运动随着不断的发展,其技术打法也不断变化,就保龄球的打法而言,有以下几种:直线球、斜线球、旋转球、钩球和曲线球等等。4oL育儿早教网

目前国际上最为流行的打法有三种:直线球、飞碟球和曲线球。4oL育儿早教网

1、飞碟球:近些年来比较流行的一种打法,由于这种打法不受球道限制,对球瓶的撞击力很大,而且容易学,目前广为保龄球爱好者采用。4oL育儿早教网

打飞碟球时,握球时拇指朝向球2点钟的方向,中指和无名指朝向7-8点钟的方向,手臂向前摆动时,手腕和手臂同时逆时针方向转动,使手臂向上,手心向下,以拇指为轴向下压,中指和无名指顺势带推并朝前推球,中指和无名指脱离指穴时,拇指朝向6点钟的方向,中指和无名指朝向12点钟左右的方向,球会产生高速度的横向旋转的杀伤力。4oL育儿早教网

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