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什么运动能减肥？随时随地可以做的运动减肥方法

来源： 最后更新：2024-01-16 10:58:26

The Beginning

水中漫步塑造完美体形hUE育儿早教网

第一，运动就在身边hUE育儿早教网

1.爬楼梯而不是坐电梯，至少可以给自己留几层楼hUE育儿早教网

爬楼梯是一种消耗热量的运动hUE育儿早教网

2.坐公交车时，提前一站下车到目的地hUE育儿早教网

秋高气爽，多走路其实是一件赏心悦目的事情hUE育儿早教网

3.照顾孩子时，多和他们一起锻炼，而不仅仅是读书、画画、唱歌和讲故事。你知道，这也是在帮助孩子养成积极锻炼的生活习惯hUE育儿早教网

4.早、中、晚三个时间安排10-20分钟的锻炼时间hUE育儿早教网

无论在家里还是办公室，都可以因地制宜地锻炼hUE育儿早教网

5.工作时，把电话和纸篮放在伸手不及的地方，这样你就必须努力完成一些简单的动作hUE育儿早教网

6.如果需要联系同事，走到同事的办公桌前与他面对面交流hUE育儿早教网

随着时间的推移，每天多走几百米可忽视的hUE育儿早教网

7.不要做一些可以站着做的工作hUE育儿早教网

归档文件，阅读报告，思考一个问题，不用坐着做工作就能站起来hUE育儿早教网

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THE END

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所属专题: 时间  同事  多走  爬楼梯  孩子  

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运动减肥的正确方法是什么？运动减肥五大错误认识

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什么运动能快速瘦身？运动减肥的4种秘籍

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