早上饭前运动还是饭后运动减肥效果更好呢？
来源： 最后更新：2024-06-01 10:58:29
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The Beginning
许多人习惯于晨练，这样他们就可以呼吸新鲜空气。晨练后，他们可以充满一天的精力。做事往往会事半功倍
还有一些人进行晨练的目的主要是减肥，他们往往会在晨练的时间上纠结，因为不太清楚是在饭前运动还是在饭后运动减肥的效果更好
因人而异
有些人饭后锻炼，会发生恶心，甚至呕吐，但也有一些人饭后锻炼更有活力
如果能在饭后运动则是比较理想的，因为饭后即刻作一些轻微的运动，可以消耗更多的热量
早上锻炼的人通常在早餐前或早上锻炼，因为每个人都知道晚饭后开始锻炼对身体有害
然而，空腹运动后，很可能会发生暴饮暴食的危险
特别是
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